3 kg svorio metimo skirtumas, Mitybos planas | Dietologas internetu - steelseries.lt
Gydytojas ir dietologas 2 mėnesius kiekvieną mokė paskirtos mitybos programos.
Visi buvo sveriami prieš pradedant laikytis dietos ir tyrimo pabaigoje. Daugiausia kilogramų numetė tie, kurie kruopščiausiai laikėsi dietos nurodymų, nesvarbu, kokio tipo tai buvo dieta.
Metus šios dietos laikėsi 65 proc. Metus šios dietos laikėsi 50 proc. Numesto svorio skirtumai tarp skirtingų dietų nebuvo reikšmingi, taigi juos lengvai galima priskirti atsitiktinumui.
Nuorodos kopijavimas
Ar tai reiškia, 3 kg svorio metimo skirtumas dietos nėra veiksmingos? Dansinger nuomone, norint rasti Savo dietą, reikia išbandyti įvairias. Tyrimas parodė, kad veiksmingos gali būti daugelis dietų ir nereikia susikoncentruoti ties ieškojimu tinkamos visiems.
- Gydytojas ir dietologas 2 mėnesius kiekvieną mokė paskirtos mitybos programos.
- Ar riebalų degintojai kenkia jums
- Svorio metimas prieš bandant pastoti
Tyrimo bendraautorius Kolorado JAV sveikatos mokslinio centro universiteto profesorius, Amerikos širdies asociacijos išrinktasis prezidentas Robert H. Eckel pažymi, kad svarbu ne tik maisto kiekybė, bet ir 3 kg svorio metimo skirtumas.
Eckel priduria, kad numesti svorio nėra paprasta ir nereikia tikėtis greitų rezultatų. Koreguokite savo mitybą, stengdamiesi kasdien suvalgyti po truputį mažiau.
Greičiausiai todėl, kad turimi dietų veiksmingumo įrodymai yra silpni. Wadden nuomonė. Jis su kolegomis apžvelgė spausdintus įrodymus apie populiariausiųjų dietų veiksmingumą.
Galimi kūno svorio normalizavimo metodai. Normalus svoris yra sveikatos būklė
Deja, jų rasta nedaug. Tik Svorio stebėtojai buvo paskelbę tris savo dietos veiksmingumo tyrimus. Per 6 mėnesius tyrimo dalyviai numetė 5 proc. Po dvejų metų numestas svoris vidutiniškai buvo apie pusantro kilogramo.
Kaip numesti svorio?
Tai būtų gera diabeto prevencija. Šios dietos rezultatas kuklus, bet ji nereikalauja daug pastangų.
Wadden tyrimas dar nereiškia, kad visi turi laikytis Svorio stebėtojų dietos. Nepaisant nedidelio paskelbtų tyrimų skaičiaus, Wadden sukaupė daug duomenų ir apie kitas svorio metimo programas.
Todėl tie, kurie jos laikosi, turi būti prižiūrimi gydytojo. Taigi svarbiausia pasirinkti tai, kas tinka asmeniškai jums.
Siųsti draugui:.