Pasikeitusios alytiškės nepažino nė kolegos | steelseries.lt

Ančių svorio metimas. Efektyvus svorio (antsvorio) metimas

Asmeninio albumo nuotr.

SVORIO METIMAS - 10 KLAIDŲ, KURIAS TU DARAI!

Žmonėms, susipažinusiems su lieknos figūros alytiške Aldona Matulevičiene, sunku patikėti, kad kažkada ji svėrė daugiau kaip kilogramų.

Šiandien moteris pasikeitusi taip, kad gatvėje jos neatpažįsta net kai kurie buvę kolegos. Stulbinamai sulieknėjusi alytiškė teigia, kad svarbiausia, metant svorį, įsidėmėti keletą svarbių dalykų.

nirvana svorio metimas išlikite sveiki ir mesti svorį

Taip nebus. Reikia pradėti šiandien. Ir jei šiandien tu tai padarysi, tuomet tai kartosi ir rytoj, ir poryt. Kas tinka vienam, galbūt visiškai netiks kitam. Aldona svorį metė palaipsniui.

svorio netekimas brevardas beck bennett numesti svorio

Moteris įsitikinusi, kad greitai pasiektas rezultatas būna trumpalaikis. Be to, kur kas sudėtingiau ne atsikratyti kilogramų, o išlaikyti pasiektą rezultatą ir nepriaugti nė gramo daugiau svorio. Labai svarbu valgyti pusryčius, visuomet valgyti tuo pačiu laiku.

Nutukimo paplitimas per pastaruosius dešimtmečius Europoje išaugo tris kartus. Kintanti socialinė ir ekonominė aplinka sukėlė gyventojų energijos disbalansą. Sumažėjęs fizinis aktyvumas, padidėjęs didelio kaloringumo maisto ir gėrimų prieinamumas bei pasikeitę maitinimosi įpročiai ir gyvenimo būdas lėmė sergamumo nutukimu didėjimą. Svorio mažinimas antsvorį turintiems ar nutukusiems asmenims turi teigiamą poveikį sveikatai. Pagerina gliukozės toleranciją kraujyje, mažina atsparumą insulinui tai labai svarbu gydant II tipo CD ar esant prediabetinei būkleilipidų kiekį kraujyje, padeda gydyti arterinę hipertenziją mažina kraujospūdįpalengvina miego apnėjos, depresijos, šlapimo nelaikymo ir kt.

Netgi negalėčiau sakyti, kad aš laikiausi dietos ar badavau, tiesiog nusistačiau mitybos režimą, kurio griežtai laikiausi. Žinoma, teko sumažinti ir maisto porcijas.

numesti svorio ir išlikti sveikiems

Tačiau ir dabar galiu suvalgyti torto ar išgerti vyno. Nieko neatsisakiau, tik nepiktnaudžiauju.

Efektyvus svorio (antsvorio) metimas

Kartais alytiškė užsinorėdavo valgyti ir anksčiau, dar neatėjus tinkamai valandai pagal planą. Tuomet ji specialiai, jei tik būdavo galimybė, neskubėdavo eiti namo, pavaikščiodavo po parduotuves, nes žinodavo, kad grįžusi gali ir nesusilaikyti.

Nors dalis tautiečių įsitikinę, kad pilvus Seimo nariai augina dėl gero gyvenimo, sėkmingai papildomo svorio atsikratę parlamentarai prieštarauja — būna dienų, kai išties nėra, kada pavalgyti, tad tenka prisivalgyti vakarais, o dažnai keliaujant į užsienį,  vieninteliu užkandžiu tampa oro uostuose siūlomas greitasis maistas. Valdžia ir kilogramai: politikai sako veikia stresas, o gyventojai — geras gyvenimas nuotr.

Kad būtų ančių svorio metimas, iki numatytų valgymų užkąsdavo obuolių. Nors ir nusprendė numesti svorio, Aldona iki tol niekuomet savęs nelaikė storule, nemaskuodavo kūno ančių svorio metimas, nepabijodavo pliaže pasirodyti su maudymosi kostiumėliu. Sportuoti moteris ryžosi tuomet, kai veidrodyje pamatė akivaizdžiai  nukarusį pagurklį. Alytiškė į sporto klubą, kaip pati sako, ėjo ne svorio, o pagurklio numesti.

Svorio metimo iššūkis įtraukė esančius politikoje, bet žmonės juos traukia per dantį

Ir tik vėliau, kada neliko pagurklio, moteris panoro daugiau — pasisvėrus matyti dviženklį skaičių. Kai Aldona numetė pirmuosius 20 kilogramų, šeimos nariai nė nepastebėjo, tačiau moteris pradėjo labiau pasitikėti savimi, džiugiai nusiteikusi pirkti naujus, mažesnių dydžių drabužius.

Juk žmogus —  tai ne vien kūno formos.

ančių svorio metimas

Turiu šeimą, vaikus ir daug kitų dalykų, kurie ir anksčiau, ir dabar man teikia tokią pat laimę. Svorį taip pat mečiau nesikankindama, su malonumu. Visuomet mąsčiau ančių svorio metimas.

Pasikeitusios alytiškės nepažino nė kolegos

Jei atsistojusi ant svarstyklių pamatydavau, kad tądien nenukrito nė vienas kilogramas, neliūdėdavau. Ji įsitikinusi, kad sportuoti niekada nevėlu. Žmonės dažnai sako: esu storas dėl ligos, dėl genų, nes tokia prigimtis, nieko nepakeisi.

ančių svorio metimas kaip aš numesiu svorio

Neretai taip tik ieškoma pasiteisinimų, bandoma save nuraminti. Pasak Aldonos, jei nėra galimybės eiti į sporto klubą, galima sportuoti namuose, vaikščioti, bėgioti ar minti dviratį lauke.

O svarbiausia viską daryti su gera ančių svorio metimas.

svorio metimas 58 metų moteriai wpc vs wpi svorio netekimas

Jei tu buvai storulis, tai visą gyvenimą turi laikytis šios taisyklės. Skamba žiauriai, bet tai tiesa.

  1. Svorio metimo iššūkis įtraukė esančius politikoje, bet žmonės juos traukia per dantį | steelseries.lt
  2. Svorio metimas atrodo neįmanomas
  3. Numesti svorio budapestas

Griežtai draudžiama alytusplius. Komentarų nėra.

Ką derėtų žinoti apie kalorijas? Svorio metimas Alfa. Su maistu gautos kalorijos naudojamos vaikščiojimui, mąstymui, kvėpavimui ir kitoms svarbioms organizmo funkcijoms atlikti. Daržovės ir vaisiai — viena iš sveikos mitybos išimčių, kai didelis maisto kiekis pasižymi menku kalorijų skaičiumi.