Pagrindiniai svorio metimo principai

Bjc svorio metimas, Moksliškai įrodyta: egzistuoja paprastas būdas numesti svorio ir vėl jo nepriaugti

Svorio mažinimo taisyklės | steelseries.lt

Anotacija Pagrindiniai faktai: Nutukimas yra susijęs su agresyviu prostatos vėžiu. Norėdami išsiaiškinti, ar svorio metimas daro teigiamą poveikį naviko biologijai ir kitiems rezultatams, atlikome presurginį tyrimą tarp antsvorio turinčių ir nutukusių vyrų, sergančių prostatos vėžiu. Metodai: Šis vienas aklas, dviejų rankų atsitiktinių imčių kontroliuojamas tyrimas ištyrė presurginės svorio metimo intervencijos WLI rezultatus, kurie padidino cal 1 kg per savaitę dėl kalorijų apribojimo ir padidino fizinį aktyvumą PA.

Rezultatai: Vidutiniškai studijų bjc svorio metimas buvo 50 dienų. Išvados: Tyčinis svorio netekimas rodo nevienodą poveikį cirkuliuojančioms biomarkeriams, naviko genų ekspresijai ir proliferaciniams žymenims.

bjc svorio metimas svorio netekimas du svarus per savaitę

Norint rekomenduoti svorio metimą, ypač greitą svorio metimą, vyrams, sergantiems prostatos vėžiu, reikia atlikti daugiau tyrimų. Pagrindinis Neseniai pasiektoje bendro sutarimo ataskaitoje nurodoma, kad nutukimas yra 13 skirtingų vėžio rūšių rizikos veiksnys, sukaupus įrodymų, kad jis gali turėti įtakos mirtinam prostatos vėžiui Lauby-Secretan ir kt.

Nepaisant rimtų stebimų įrodymų, kad nutukimas yra susijęs su agresyvesniu bjc svorio metimas vėžiu, nedaugelis tyrimų ištyrė, ar dėl sąmoningo svorio metimo pagerėja vėžio kontrolė ir arba galimi mechanizmai, kuriais neigiamas energijos balansas paveikia naviko biologiją ir priimančiąją aplinką.

Maži pokyčiai dėl riebalų nuostolių tokius tyrimus gali būti įmanoma atrasti naujų palaikomųjų gydymo būdų ir atskleisti signalizacijos kelius, kurie lemia naujų terapinių agentų kūrimą Hursting ir kt.

Riboti tyrimai krūties vėžio srityje rodo, kad svorio metimo intervencijos WLI yra saugios vėžiu išgyvenantiems žmonėms ir pagerina trumpalaikę su sveikata susijusią gyvenimo kokybę Reeves ir kt.

Metant svorį patariama valgyti šiuos 20 produktų

Ribotas tyrimų skaičius taip pat rodo, kad pagerėja cirkuliuojantys uždegimo žymenys ir adipokinai, insulinas, į insuliną panašūs metabolinis xtra svorio netekimas faktoriai, lytiniai steroidiniai hormonai ir susiję baltymai Reeves ir kt. Prostatos vėžiu buvo pranešta tik apie tris atsitiktinių imčių kontroliuojamus svorio metimo tyrimus RCT. Atliekant RENEW, reikšmingai sumažėjo kūno svoris ir jis buvo susijęs su pagerėjusia fizine funkcija pirminiu rodikliu.

Čia buvo pastebėtas reikšmingas svorio kritimas, taip pat prieš intervenciją po insulino tipo augimo faktorių bjc svorio metimas baltymo-3 pokyčių tarp intervencinių ir kontrolinių grupių; tačiau insulino, C-peptido, Bjc svorio metimas ir adiponektino skirtumų nenustatyta Wright ir kt.

Prenumeruokite naujienlaiškį

Nei viename iš šių tyrimų nebuvo įvertintas poveikis naviko patologijai. Intervencijų tiesioginio poveikio navikiniam audiniui vertinimas yra privalumas, atliekamas atliekant ikichirurginius tyrimus.

bjc svorio metimas

Kelloff ir kt. Pagrindinė prielaida yra ta, kad stebint intervencijos poveikį Ki67, efektyvumą būtų galima įvertinti greičiau ir nedaug dalyvių Kachroo ir Gnanapragasam, Presurginis modelis taip pat suteikia galimybę tiesiogiai įvertinti intervencijos poveikį kitiems naviko biologiniams mechanizmams. Presurginiai modeliai buvo naudojami vertinant daugelį terapinių bjc svorio metimas Dowsett ir Dunbier, ; Bonanni ir kt. II fazės RCT tarp paciento, kuriam buvo atlikta prostatektomija, nustatyta, kad bjc svorio metimas, atsitiktine tvarka parinkusiems 3 savaičių 30 g per parą žemės linų sėmenų ir kontrolinių grupių, Ki67 proliferacijos procentą Demark-Wahnefried ir kt.

Iki šiol nebuvo atlikta presurginių tyrimų, kuriuose būtų įvertinta kalorijų ribojimo ar padidėjusio fizinio aktyvumo PA įtaka naviko biologijai. Šioje ataskaitoje aprašomi novatoriško NCI finansuojamo R21 CA įgyvendinamumo tyrimo, kuriame buvo naudojamas presurginis modelis, siekiant įvertinti WLI poveikį naviko biologijai Ki67 ir genų ekspresijakandidatų biomarkeriams pvz. Rodo, kad iš nurodyto vyro 40 buvo įtraukti į sąrašą, o 34 baigė tyrimą.

Išskyrus atsisakymą, su prostatektomija susijusios priežastys buvo pagrindinės negaliojimo priežastys, o prostatektomijos atšaukimas buvo pagrindinė dilimo priežastis keturi iš šešių iškritusių asmenų.

Pranešęs apie paskyrimą į kontrolinę grupę, vienas pacientas atsiėmė sutikimą; kitas buvo nutrauktas nustačius bjc svorio metimas ligą. Tarp amžiaus, rasės ar KMI skirtumų tarp besimokančiųjų ar besimokančiųjų ar nekomplektuojančiųjų nepastebėta. Visas dydis Dalyvių charakteristikos pateiktos 1 lentelėje. Imtį sudarė daugiausia vidutinio amžiaus vyrai, atstovaujantys vyrams pietryčių JAV rasės ir išsilavinimo atžvilgiu JAV surašymo biuras, Dauguma dalyvių sirgo vidutiniškai agresyviu prostatos vėžiu ir pranešė apie bent tris kitas gretutines ligas, maždaug pusė pranešė apie širdies ir kraujagyslių ligas, o ketvirtadalis - apie diabetą.

Imtis buvo tolygiai paskirstyta tarp antsvorio turinčių ir nutukusių vyrų. Vidutinė bjc svorio metimas trukmė buvo 50 dienų. Nė vieno iš šių veiksnių statistiškai reikšmingų skirtumų tarp tyrimo grupių nenustatyta.

Metant svorį patariama valgyti šiuos 20 produktų - LRT

Pilno dydžio lentelė 2 lentelėje pateikti pradinio ir tolesnio gydymo skirtumai pagal tiriamąjį kūno svorį ir sudėtį, suvartojamą maistą, PA, funkciją ir kūno rengybą bei gyvenimo kokybę. Tarp abiejų rankų svorio ir KMI skirtumai tyrimo laikotarpiu pasiekė ribinį reikšmingumą.

  • Ar galiu lieknėti per 3 savaites?
  • Skirtingi maisto produktai organizme įveikia skirtingus medžiagų apykaitos kelius.
  • Svorio netekimas menopauzės papildas
  • Ar zumba tikrai verčia numesti svorio

Liesa ir riebalų masė sumažėjo abiejose grupėse, nenustačius skirtumų tarp rankų. Taip pat pastebėtas žymus vartojimo sumažėjimas visose pagrindinėse makroelementų grupėse; tačiau santykinė angliavandenių, baltymų ir riebalų dalis išliko stabili ir nesiskyrė tarp abiejų grupių. Abiejose grupėse 10 dienų kokteilis greitas svorio metimas nežymus maisto kokybės bjc svorio metimas laikui bėgant - tai poveikis, kurį lemia sumažėjusi dietinė įvairovė kartu su sumažėjusiu suvartojimu.

Moksliškai įrodyta: egzistuoja paprastas būdas numesti svorio ir vėl jo nepriaugti tiesa.

Abi rankos taip pat pranešė apie nedidelį vidutinio ar stipraus PA dažnio padidėjimą per savaitę, nors skirtumų tarp abiejų grupių nebuvo pastebėta, o grynasis poveikis savaitinėms PA metabolinėms ekvivalentinėms valandoms buvo nereikšmingas.

Objektyviai išmatuotas PA parodė nedidelį sumažėjimą abiejose grupėse.

bjc svorio metimas viršutiniai riebalų degintojai be kofeino

Tačiau nė vieno iš šių priemonių ar kūno rengybos skirtumų tarp šių rankų nebuvo pastebėta. Laikui bėgant daugumoje fizinių ar emocinių gyvenimo kokybės balų ar suvestinių balų pastebėta nedaug pokyčių.

Svorio mažinimo taisyklės

Tačiau, palyginti su kontrole, WLI grupė pastebėjo reikšmingą gyvybingumo ir erekcijos dažnio pagerėjimą. Pastebėta reikšmingų bendrojo testosterono ir SHBG skirtumų tarp abiejų grupių, abiejų biomarkerių WLI grupėje padidėjo, palyginti su kontrolinėmis grupėmis 3 lentelė.

Šie kartu didinantys hormono ir jį jungiančių baltymų kiekiai subalansavo grynąjį poveikį laisvojo androgeno indeksui, kuris išliko stabilus. WLI grupėje taip pat pastebimai sumažėjo leptino koncentracija, palyginti su kontroline. Kitų cirkuliuojančių biomarkerių skirtumų tarp rankos skirtumų nepastebėta. Taip pat nebuvo reikšmingų skirtumų tarp atitinkamų genų ekspresijos švediniame apvalkale.

nuo menopauzės negaliu numesti svorio lengvi ir veiksmingi patarimai, kaip numesti svorio

Palyginti su kontrolinėmis grupėmis, WLI rankos operacijos metu pasireiškė žymiai didesnis Ki67 proliferacijos laipsnis. Naviko Ki67 pokyčiai nuo atskirų dalyvių biopsijos iki chirurgijos pavaizduoti 2 paveiksle pagal tyrimo grupę, pateikiant duomenis 1 papildomoje lentelėje.

svorio metimas

Kitų navikų žymenų gerybiniame arba piktybiniame audinyje žymenų skirtumų nebuvo. Nebuvo rasta reikšmingų ryšių tarp cirkuliuojančio testosterono, SHBG ar leptino lygio ir naviko proliferacijos greičio. Visas dydis Šilumos bjc svorio metimas, kuriame pateikiami 20 geriausių genų, atitinkančių signalinius ir imuninius kelius, išskiriančius auglius nuo WLI vs kontrolinių ginklų, rodo reikšmingus skirtumus tarp 13 genų, susijusių su signalizavimu, ir 8 genų, susijusių su imunine bjc svorio metimas 3 paveikslas.

Šilumos žemėlapis, kuriame pateikiami 20 geriausių genų, susijusių su naviko signalizavimu ir imuniniu atsaku, prostatos vėžiu sergančių pacientų chirurginio naviko mėginiuose, kuriems paskirta kontrolė kairė pusė ir svorio kritimas dešinėje pusėje prieš prostatektomiją. Žalias šešėliavimas žymi sureguliuotus genus, o raudonas atspalvis rodo sureguliuotus genus, o šešėliavimo intensyvumas rodo nukrypimo nuo žinomo standarto dydį juoda.

Visas dydis Diskusija Šis tyrimas yra pirmasis, kuriame užfiksuotas presurginio WLI poveikis naviko išplitimo greičiui ir kitiems pacientams, sergantiems vėžiu.

bjc svorio metimas juoda kava numesti svorio

Tačiau užuot sumažinus naviko proliferacijos greitį, kaip spėjama, WLI bjc svorio metimas pastebėtas didesnis proliferacijos laipsnis. Krūties vėžio gydymas 1 : — Tačiau Fabian tyrimas skyrėsi nuo dabartinio tyrimo. Atsižvelgiant į tai, kad Ki67 daugiau išreiškiamas piktybiniuose ir bjc svorio metimas audiniuose ir skiriamas staigesnę svorio metimo trajektoriją dabartiniame tyrime, mes tikėjomės akcentuoto efekto, o ne priešinga kryptimi.

Tai verčia abejoti, ar neigiamas bjc svorio metimas balansas transformuotose ląstelėse daro skirtingą poveikį, palyginti su normaliomis ląstelėmis. Mūsų atradimai piktybiniame audinyje labiau atitinka tuos atvejus, kai Kristal ir kt.

Pagrindiniai svorio metimo principai

Mūsų išvados taip pat yra lygiagrečios naujausiam Bonforni ir kt. Tačiau naviko genų ekspresijos duomenys patvirtina kai kuriuos mūsų lūkesčius. Panašiai tikėjomės ir nustatėme EFNA5geno, susijusio su insulino sekrecija, reguliavimą; tačiau cirkuliacinio insulino lygio bjc svorio metimas tarp abiejų rankų nematėme, greičiausiai dėl maždaug vieno ketvirtadalio mūsų mėginio, kuris pranešė apie bjc svorio metimas diagnozę, farmakologinio gydymo.

Kadangi nutukimas yra susijęs su sumažėjusia imunine būkle Valdes-Ramos ir Benitez-Arciniega,mes hipoteze parėmėme genų, susijusių su imuniniu atsaku, padidėjimą tarp vyrų, bjc svorio metimas neteko svorio. Šie duomenys taip pat pateikia alternatyvų padidėjusio Ki67 padidėjimo, aptikto WLI grupės navikams, paaiškinimą: padidėjęs imuninės sistemos augulinis imuninis aktyvinimas, praradus svorį, gali prisidėti prie ląstelių proliferacijos, nustatomos dažant Ki Ši hipotezė taip pat atitinka įrodymus, kad svorio metimas atpalaiduoja laisvasias riebalų rūgštis iš riebalų atsargų ir gali sukelti uždegimą Calder,tuo tarpu laisvųjų riebalų rūgščių antplūdis paprastai būna laikinas ir organizmas greitai jas sunaudoja kurui.

Taigi auglių metu, kai vyrai numeta daugiau svorio, mes nustatėme teigiamą imuninės sistemos bjc svorio metimas insulino reguliavimo, taip pat DNR atstatymo įrodymus. Priešingai, mūsų rezultatai taip pat parodė genų, susijusių su padidėjusia transkripcija, proliferacija, migracija ir invazija, pvz.

Todėl jų sureguliavimas numetus svorį yra neramus, tačiau tai gali paaiškinti padidėjusį Ki67, pastebėtą WLI prieš kontrolines rankas. Kitas dominantis genas, kurį domina, yra ACVR1B, atsižvelgiant į jo ryšį su androgenais, imunosupresiją ir kancerogenezę Nomura ir kt.

Šis genas yra susijęs su baltymų katabolizmu ir bjc svorio metimas gali lemti raumenų praradimas kartu su svorio netekimu Parr ir kt.

Kaip numesti svorio? -10kg per 15 min dėka šio triuko.

Panašiai kaip ir daugelyje svorio metimo tyrimų, mes taip pat nustatėme bjc svorio metimas koreliaciją tarp svorio metimo ir liesos masės sumažėjimo bjc svorio metimas, nors įdomu pastebėti, kad svorio metimas sukelia panašius katabolinių genų ekspresijos profilius prostatos navike, kaip pastebėta širdyje. CTSL reguliavimas kelia susirūpinimą, nes jis susijęs su padidėjusiu osteoklastų susidarymu, kaulų rezorbcija, kaulų nykimu ir metastazavimo galimybėmis Sudhan et al, Atsižvelgiant į tai, kad intervencija buvo efektyvi mažinant suvartojamų kalorijų kiekį, bet nebuvo tokia efektyvi didinant PA, spėliojama, kad galbūt būtų pavykę sušvelninti liesos masės nuostolius ir CTSL sureguliavimas sumažėtų, jei būtume galėję suaktyvinti vyrus WLI ranką, ir apima tiek aerobinius, tiek atsparumo PA.

Kalbant apie priimančiosios aplinką, akivaizdu, kad WLI reikšmingai padidino ir bendrą testosteroną, ir jį jungiantį baltymą SHBGtaigi patvirtina ankstesnių tyrimų rezultatus Allan ir McLachlan, Nepaisant reikšmingų cirkuliuojančių biomarkerių pokyčių, nė vienas iš šių skirtumų bjc svorio metimas susijęs su naviku Ki Tačiau skirtingi rankos erekcijos dažnio skirtumai gali būti androgenų poslinkio padarinys.

Be lyčių hormonų skirtumų, mes, panašiai kaip kiti Rosenbaum ir Leibel,pastebėjome reikšmingą leptino sumažėjimą WLI vs kontrolinėse rankose.

Svarbu tai, kad WLI bjc svorio metimas, palyginti su kontrolinėmis grupėmis, pastebimai padidino gyvybingumą.

Nors gali būti ir kitų gyvenimo kokybės sričių skirtumų, didelis atsakymo pokytis kartu su mažu imties dydžiu greičiausiai užkirto kelią mūsų galimybėms nustatyti skirtumus. Be to, nors intervencija buvo sėkminga skatinant kalorijų ribojimą, ji nepadarė reikšmingo PA padidėjimo, dėl ko galbūt padidėjo gyvenimo kokybė Buffart ir kt. Šis bandymas, be imties dydžio, turėjo ir kitų apribojimų.

Daugybė bandymų padidina klaidingų teigiamų išvadų riziką. Nors tam tikri pataisymai buvo naudojami siekiant apsisaugoti nuo klaidingo atradimo genų ekspresijoje, ši rizika vis tiek išlieka dėl šių ir kitų padarinių.

Taigi, norint patvirtinti šios hipotezę sukuriančios galimybių studijos išvadas, reikalingi būsimi tyrimai. Didelė šio tyrimo problema bjc svorio metimas kritimas, nes kontrolinės grupės vyrai pranešė apie kalorijų sumažėjimą, daugiau PA ir numestą svorį; šis sumažėjimas greičiausiai sumažino šių veiksnių ir kitų skirtumus.

Šio presurginio tyrimo stipriosios pusės yra tai, kad jis pirmasis įvertina tyčinio svorio metimo poveikį navikams žmonėms, buvo nustatyti skirtumai Ki67 ir kituose rezultatuose, o tyrimas atitiko daugiausiai galimybių nustatymo kriterijus, tai yra išlaikymą, laikymąsi ir saugumą.

Demark-Wahnefried ir kt.

Pagrindiniai svorio metimo principai 4. Galimi tik du variantai — arba priimti save toks koks esate, arba išmokstate kaip tinkamai juo atsikratyti.

Nors tam, kad būtų įvykdyta tikslinė kaupimo programa, ji turėjo būti pratęsta 6 mėnesiams; taigi būsimiems bandymams gali prireikti kelių vietų, ypač jei jos atliekamos JAV, kur daug operacijų atliekama per 3 savaites nuo diagnozės nustatymo. Išvada Panašiai kaip ir daugelyje galimybių studijų, šis tyrimas kelia daugiau klausimų nei pateikia atsakymų, ypač atsižvelgiant į netikėtą poveikį naviko proliferacijai.