Ginekologės patarimai menopauzės kamuojamai moteriai

Geriausias būdas numesti svorio menopauzės metu. Gydytojų nuomonė: kokie geriausi būdai mesti svorį po menopauzės - DELFI Gyvenimas

Turinys

    Publikuotas gegužės 13 Sveiki, man eji metai.

    geriausias būdas numesti svorio menopauzės metu

    Atėjus menopauzei priaugau 4 kilogramus viršvorio, kuris mane blogai veikia psichologiškai, nes apie 25 metus turėjau pastovų 50 kilogramų svorį, plius-minus gramų. Tiesiog esu sutrikusi, prašau pagalbos!

    Atsako asmeninė trenerė  Miglė Senvaitytė : Sveiki. Bėgant metams geriausias būdas numesti svorio menopauzės metu kūnas keičiasi, moteriškėja, geriausias būdas numesti svorio menopauzės metu natūralu, kad keičiasi kūno svoris. Kartais turime susitaikyti su neišvengiamais pokyčiais ir išmokti save mylėti esamu momentu.

    geriausias būdas numesti svorio menopauzės metu

    Sulaukus menopauzės patarčiau kreiptis į ginekologą dėl specializuotų papildų ir vitaminų, kurie pagerintų Jūsų ne tik psichologinę, bet ir fizinę būklę. Menopauzės metu svoris yra dažna problema, bet nenuleidus rankų ir sportuojant tikrai galima jį grąžinti į norimas ribas.

    Išgirdusi mano atsiprašymą, erių moteris nusijuokia.

    Pasistenkite kuo daugiau užsiimti aktyvia veikla, bėgiojimą ant takelio iškeiskite į bėgimą gamtoje, išbandykite treniruotes, kurių metu būtų kuo daugiau kardio pratimų, intensyvaus darbo, kurio metu sudegintumėte kuo daugiau kalorijų. Reguliari mityba, kalorijų skaičiavimas ir aktyvus sportas kartus per savaitę tikrai pagerins ir Jūsų nuotaiką, ir fizinę būklę.

    Sportas padeda atitolinti menopauzę ir palaiko stabilią emocinę būklę.

    geriausias būdas numesti svorio menopauzės metu 25 metų vyro svorio metimas