Nuorodos kopijavimas

Kaip aš numečiau svorio

Kalorijų skaičiavimas

Gyvenimo ir valgymo įprociai pasikeitė žaibišku greičiu, nes visko norėjau čia ir kaip aš numečiau svorio, turbūt, kaip ir daugelis moterų. Teko atsisakyti visų riebių produktų ir močiutės gaminto valgio, kuris buvo dieviškai skanus, bet velniškai riebus. Pirmus tris mėnesius valgiau tik baltymus ir labai nedaug vaisių, nes juose gausu angliavandenių.

  • Riebalų degintojai svorio netekimas
  • Pradėkime nuo to, kad mano ūgis cm, o svoris buvo 62 kg.
  • Džono Gabrielio Jon GabrielVolstryto brokerio, istorija.
  • Galiausiai man pavyko numesti 18 kg, bet kelias iki išsvajoto tikslo nebuvo lengvas.
  • Numetė 40 kilogramų svorio ir tapo garsi visame Šilutės rajone R.

Buvo tikrai kaip aš numečiau svorio, nes namuose niekas nesilaike dietų, visi valgė viską ko norėjo, tokiu būdu išsiugdžiau stiprią valią. Po baltymų dietos ėmiau valgyti daugiau liesos mėsos ir daržovių, nebesimaitinau vien baltyminiais produktais, mano kūną tai veikė tikrai teigiamai.

svorio kritimas sioux krinta l teanino riebalų nuostoliai

Ar maisto racioną koregavai pati ar su kieno nors pagalba? Maisto racioną susidariau pati. Pati nusprendžiau ką valgyti galiu ir ko vertėtų atsisakyti, žinoma tariausi su savo sporto treneriu, jis palaikė mane ir šiek tiek pakoregavo mano mitybą, kad ji būtų visavertiška.

Kaip aš numečiau svorį nuo 112 kg iki 81 kg, vaikščiodama per pietų pertraukas

Ar tave palaikė šeima, draugai? Šeima manęs pernelyg nepalaikė, jie yra įpratę valgyti skaniai, o tai yra riebiai ir daug, todėl valgyti stengdavausi viena, kad nebūtų pašalinių kvapų.

  • Negali prarasti riebalų ant klubų
  • Tai buvo daugiau, negu bet kada anksčiau.
  • Moteriai ne tik pavyko numesti daugiau kaip 45 kg, ir tapti sveikai ir energingai, tačiau netgi dalyvauti maratono varžybose 42 km.

Labiausiai mane palaikė draugai, jie vis pagirdavo mane, pasidžiaugdavo mano išvaizdos pokyčiais, pasakydavo, kad matosi rezultatai, tai mane skatino nepasiduoti ir judėti į priekį. Kas pasikeitė numetus svorio? Numetus svorio tapau laimingesnė, randu kokių tik noriu kaip aš numečiau svorio, nereikia svarstyti ar galiu eiti į šią parduotuvę ar ne, nes ne visose jų, būdavo mano dydžio drabužių. Taip pat atsirado ir kur kas daugiau vaikinų dėmesio, išgirsdavau jau nebe replikas, o komplimentus ir tai mane be galo džiugino.

metės lieknėjimo istorija: kaip aš numečiau dalį savo svorio

Taip pat pasidariau gerokai tvirtesnio charakterio. Indrė prieš numesdama 40 kilogramų Asmeninio archyvo nuotr. Kiek svorio jau esi numetusi?

kaip aš numečiau svorio ar brokoliai privers numesti svorio

Pradejau sportuoti kaip deginti riebalus mano pilve kg. Dabar jau ilgą laiką sveriu 67 - 70 kg.

Skaitytoja Indrė: per pusmetį numečiau 40 kg.(FOTO: prieš ir po)

Per pirmus tris mėnesius numečiau apie 20 kilogramų, jie nuo manęs tiesiog tirpte tirpo ir tai man tapo puikia kaip aš numečiau svorio eiti pirmyn. Po kurio laiko kaip aš numečiau svorio dar vieną dietą, nors, tiesą sakant, tai veikiau buvo badavimas. Per dieną suvartodavau apie kalorijų, kurias labai skaičiuodavau, tai truko apie pekis mėnesius. Tuo metu numečiau 15 kg. Ar po bado dietos svoris nesugrįžo su kaupu?

Dianos istorija: kaip aš numečiau svorį per 10 dienų

Svoris negrįžo, nes po šios dietos nepuoliau valgyti visko iš eilės, rinkausi liesą mėsą, daržoves, baltymus ir, žinoma, aktyviai sportavau. Ar leidi sau šiek kaip aš numečiau svorio nusižengti nuo mitybos grafiko? Taip nusižengiu savo mitybos planui, esu normalus žmogus, turiu žalingų įpročių. Kartais leidžiu sau išgerti alkoholio ar suvalgyti gabalėlį torto, tačiau tai būna tik tam tikromis progomis.

Kiek kartų per savaitę sportuoji?

Atvira istorija: kaip numečiau 18 kg neribodama savęs

Anksčiau sportuodavau kaip tikra maniakė - septynias dienas per savaitę. Pastaruosius metus pasilieku dvi laisvas dienas per savaitę. Kokia sporto kryptimi užsiimi? Ar esi išbandžiusi kitokių?

advantra z svorio metimas maroc svorio netekimas

Esu išmėginusi keletą sporto šakų, bet, kad ir ką bebandyčiau, man atrodo, kad man nėra nieko naudingesnio už treniruoklių salę. Ką galėtum palinkėti vis nesiryžtančioms pradėti lieknėti?

Kaip as numečiau 8 kg

Galėčiau patarti pasiskaityti įvairių motyvuojančių istorijų, pasižiūrėti nuotraukų, tai labai padeda. Arba susilažinti su drauge, tai labai geras startas! Koks yra pats geriausias patarimas kurį esi gavusi pati ir norėtum patarti kitiems? Geriausias patarimas — eik sportuoti viena, tuomet pasieksi geriausių rezultatų! Asmeninio archyvo nuotr.