Kaip mesti svorį protiškai
Turinys
Tokia dieta trunka 4 savaites, per kaip mesti svorį protiškai cholesterino kiekis kraujyje turėtų susinormalizuoti. Antroji pakopa Kitaip nei pirmosios pakopos valgiaraštis, antrosios nėra toks griežtas. Atvirkščiai, rekomenduoja į maisto racioną įtraukti ir neriebią mėsą, porcijas galima pagardinti trupučiu iki 2 šaukštų per dieną majonezo, aliejaus arba margarino. Trečioji pakopa Ji prasideda tada, kai visi paciento sveikatos rodikliai tampa normalūs ir jis jaučiasi gerai.
Paskutinės pakopos tikslas — išlaikyti pasiektus rezultatus, kaitaliojant pirmų dviejų pakopų mitybą. Ir dar kai kas: Laikantis šios dietos rekomenduojama nuolatos vartoti maisto papildus, kuriuose yra medžiagų apykaitą ir centrinės nervų sistemos veiklą stimuliuojančių medžiagų.
Taip pat patariama kasdien išgerti po keletą puodelių žaliosios arbatos. Per dieną suvartojamų kalorijų kiekis, priklausomai nuo pakopos, yra nuo iki kcal.
Per du mėnesius galima atsikratyti 8—10 kg. Specialistų vertinimu, ši dieta pakankamai saugi ir efektyvi, bet daugumai žmonių pernelyg sudėtinga. Pirmojoje pakopoje beveik visiškai atsisakoma mėsos išskyrus vištienąo tai kai kuriems žmonėms gali pasirodyti itin sunku.
Antroji ir trečioji pakopa žada kiek įvairesnį meniu, čia jau galima rasti visų svarbiausių kaip mesti svorį protiškai maistingųjų medžiagų, tačiau gali pasireikšti kalcio trūkumas, mat pieno produktų vartojimas labai apribotas.