Nuorodos kopijavimas

Mano lieknėjimo dienoraštis, Lieknėjimo dienoraštis. "Šluba" stiprybė

Jūs net neįsivaizduojate, kaip džiugu girdėti, jog ir daugeliui jūsų sekasi gerai ir kilogramai tirpsta.

bcbs svorio kompensavimas

Taip, man labai patinka ši frazė ir šiuo metu ji yra mano šūkis Na, šiek tiek apie mano savaitę. Kaip jau prisimenate, tai šį mėnesį sportuoju namie jau turiu įsigijusi jogos kilimėlį ir svarmenis.

NUMEČIAU 15KG PER SAVAITĘ!?/VLOGMAS #2- Ieva

Kasdien darau pratimus rankoms pagal trenerio sudarytą programą, taip pat pritūpimus, atsilenkimus, šuoliukus ir minu dviratį mažiausiai pusvalandį, o jei turiu daugiau laisvo laiko — ir valandą.

Rezultatai visai neblogi — minus 1kg.

mano lieknėjimo dienoraštis kavinė Divina svorio netekimas

Taip, svarstyklės vėl pradeda su manimi draugauti ir mane motyvuoti. Tačiau nerimą kelia vienas dalykas.

Nuo 6 metų pradėjau lankyti ne tik mokyklą, bet ir šokius, todėl įgijau tvirtą ir gražią laikyseną bei grakščią eiseną. Atvykusi studijuoti į Vilnių, pradėjau lankytis sporto klubuose. Jų lankymą sėkmingai tęsiau ir pradėjus dirbti. Visuomet sportuodavau treniruoklių salėje individualiai, pati sau susidėliodavau pratimus. Vasaras visuomet išnaudoju aktyviam laikui gamtoje: bėgiojimas Vingio parke, važinėjimas dviračiu, plaukiojimas, žygiai su baidarėmis.

Bijau, kad po didelio kilogramų kiekio atsikratymo suglebs mano oda. Taip žinau, jog esu gan jauna ir t. Iki šiandien atsikračiau 29 kg, tačiau mano lieknėjimo dienoraštis atsikratyti daugiau ir vasarą pasitikti tokia, kokia jau seniai svajoju tapti.

mano lieknėjimo dienoraštis

Tampu priklausoma mano lieknėjimo dienoraštis sveiko maisto ir net pačiai keista, jog pradedu darytis išranki maistui, nors to niekuomet nebūdavo. Dažniausiai man tikdavo visas maistas, o dabar aš jau žiūriu, ar tas maistas man tinka, ar jame daug riebalų, iš ko sudarytas, kokių naudingų medžiagų turi ir t. Dažniausiai mano dienos racionas būna toks: pusryčiai, dažniausiai tai ruginė duonos riekelė su avokadu ir lašiša arba Mocarelos sūriu, rytinis kavos puodelis su liesu pienu, pirmasis užkandis: koks nors vaisius mano lieknėjimo dienoraštis liesas mažas indelis jogurto, pietūs, kažkas iš vištienos be riebalų, ar žuvis, — arbata arba kava, jei vis dar jaučiuosi mieguista, antrasis užkandis, dažniausiai būna traputis pradėjo patikti kvietiniai trapučiaivakarienė, kadangi po vakarienės dažniausiai praėjus maždaug valandai einu sportuoti, todėl stengiuosi valgyti kažką lengvo, dažniausiai tai būna salotos.

mano lieknėjimo dienoraštis kaip mes prarandame svorį

Turbūt nustebote, kad tiek daug, bet valgau nedidelėmis porcijomis ir dažnai, kad nejausčiau alkio. O vakare prieš miegą išgeriu arbatos žiūrėdama kokį nors serialą ar skaitydama knygą.

mano lieknėjimo dienoraštis

Taigi, mano ši savaitė buvo tokia. Tikiuosi kita bus dar geresnė ir su kiekviena ateinančia savaite ir savo blog'u galėsiu jums pasakoti, kaip man sekasi siekti savo tikslo, kuris, manau, ne už kalnų.

mano lieknėjimo dienoraštis riebalų degintojas su azoto oksidu

Ką gi, šiam kartui tiek, linkiu visoms gražios savaitės ir dar geresnių rezultatų ir turbūt to, ko kiekviena norite — pasitikti vasarą tokios, kokios visada norėjote būti.