Menopauzės lieknėjimas. Maisto papildai menopauzės laikotarpiui

Kokie yra artėjančio klimakso požymiai?

Anksčiau į šį moters amžiaus tarpsnį būdavo kitoks požiūris, dabar jis keičiasi. Moters gyvenime pokyčiai prasideda vidutiniškai nuo 51 metų.

Tai yra standartinis skaičius, nes realiai menopauzė gali prasidėti nuo 40 ir tęstis iki 58 metų. Šio proceso pradžia yra užkoduota genetiškai.

Tam tikri faktoriai, kaip alkoholio vartojimas, rūkymas, dažni stresai, medikamentų vartojimas, gali paankstinti pradžią. Nei nuo gimdymų skaičiaus ar nuo pirmų mėnesinių pradžios, nei nuo rasės tai nepriklauso. Kokie menopauzės simptomai?

Du trečdaliai moterų jaučia tam tikrus sveikatos pokyčius, vienas trečdalis gali ir nejusti. Penktoje dešimtyje gali būti pirmiausia menstruacinio ciklo sutrikimas, karščio pylimas, naktinis prakaitavimas, nuotaikų svyravimai, dirglumas, miego sutrikimai, makšties sausumas, odos, plaukų, nagų pakitimai.

Tai neįvyksta būnant tam tikro konkretaus amžiaus menopauzės lieknėjimas nesitęsia konkretų nustatytą laikotarpį, be to menopauzės simptomai taip pat būna skirtingi — tiek fiziniai, tiek ir emociniai. Vienoms moterims menopauzė gali būti neramus laikotarpis jų gyvenime, tuo tarpu kitoms ji praeina be jokių problemų. Menopauzė — laikas kai moters periodai baigiasi.

Moters negalavimų laikotarpio neatitolinsime, tačiau palengvinti menopauzės lieknėjimas tiek galime. Pirmiausia, tą faktą reikia priimti kaip natūralų senėjimo procesą.

Spausdinti Kol moteris jaučiasi moterimi, jai niekada ne vėlu viską pradėti iš menopauzės lieknėjimas. Lėkšti neišmanėlių juokeliai apie klimaksą neturėtų trikdyti brandžių moterų, kurioms pats laikas mėgautis gyvenimu ir skirti daugiau laiko sau. Mitą, kad moterys sensta greičiau už vyrus, sugalvojo ne kas kitas, kaip patys vyrai.

Nuotaikų kaita ir fiziniai negalavimai priklauso nuo kiaušidžių funkcijos silpnėjimo mažėjant estrogenų. Tačiau tai nėra liga.

Klimakteriniu periodu moteris turėtų pas gydytoją menopauzės lieknėjimas taip pat kartą per metus, jei viskas yra gerai. O jei junta kokius nors negalavimus, tuomet reikia ateiti pasikonsultuoti ir nepraėjus metams. Kaip pagelbėti menopauzės kamuojamai moteriai?

• Kario riebalų degintojas
• Arminas Lydeka: sveikinkimės pridėdami dešinę ranką prie širdies
• Рано или поздно.

Moterims šiuo periodu reikėtų pakeisti gyvenimo būdą. Vengti stresų, daugiau dėmesio skirti sau, daugiau dėmesio fiziniam aktyvumui, laikytis dietos, kontroliuoti svorį ir kraujospūdį, mesti rūkyti. Nuotaiką ir savijautą padėtų pagerinti savęs palepinimas - masažais, manikiūrais, bendravimas su mielais žmonėmis ir įdomi veikla.

Reikia save labiau mylėti. Reikia, kad ir aplinkiniai žmonės moteriai skirtų menopauzės lieknėjimas dėmesio. Jei reikia kovoti su niūriomis nuotaikomis, galima kaip išmatuoti pečių svorio raminančių arbatų. Jei moteris jaučiasi ypatingai blogai ir, jei bus nustatytos medicininės indikacijos, tuomet bus skirta pakaitinė hormonų terapija.

Klimakterinis procesas vyksta ir vyrams. Skirtumas toks, kad vyrams šitas menopauzės lieknėjimas prasideda žymiai anksčiau ir tęsiasi ilgiau - kelis dešimtmečius.

• Ты же знаешь, что они просто загоняли нас .
• Rdi numesti svorio

Jiems tas etapas vyksta tolygiau nei moteriai, todėl nėra taip stipriai juntamas.