Klaidos žinutė

Negaliu numesti svorio prieš laiką, 6 priežastys, kodėl nepavyksta numesti svorio

Turinys

    negaliu numesti svorio prieš laiką natasha poly svorio netekimas

    Ar dietos laikymasis gali pakenkti? Noriu numesti svorio.

    negaliu numesti svorio prieš laiką deginti riebalus ant liemens

    Esu išbandžiusi daug dietų. Man kartais atsiranda tokie valgymo priepuoliai, kad visai negaliu savęs suvaldyti, negaliu sustoti valgyti Man kartais atsiranda tokie valgymo priepuoliai, kad visai negaliu savęs suvaldyti, negaliu sustoti valgyti.

    negaliu numesti svorio prieš laiką ar naujokas iš Seinfeldo numetė svorio

    Tada prisivalgau labai daug, skrandį skauda. Kaip man suvaldyti persivalgymo priepuolius?

    negaliu numesti svorio prieš laiką

    Tokie persivalgymo priepuoliai dažnai atsiranda, kai laikomasi įvairių dietų nes organizmui ima trūkti įvairių maisto medžiagųkai patiriama daug streso. Valgymas leidžia patirti trumpalaikį malonumą ir nusiraminti. Valgoma ne dėl negaliu numesti svorio prieš laiką alkio, bet tam, kad patirti komforto jausmą.

    negaliu numesti svorio prieš laiką

    Po persivalgymo atsiranda kiti jausmai- kaltė, liūdesys. Nėra lengva savarankiškai suvaldyti šiuos persivalgymo priepuolius. Pirmiausia svarbu yra atpažinti, kokios situacijos, kokie įvykiai sukelia stiprų norą negaliu numesti svorio prieš laiką.

    Tų situacijų vengti arba reaguoti į jas kitu būdu, ne valgymu, pavyzdžiui, pajutus norą valgyti, kai nejaučiama fizinio alkio, tiesiog pasėdėti kurį laiką stebint šį norą, jo kitimą, tačiau neliečiant maisto. Naudinga išmokti įvairių streso valdymo būdų. Į klausimą atsakė:.

    negaliu numesti svorio prieš laiką