Account Options

Numesti svorio fone

Tuomet pažvelkime į 10 geriausių būdų, kaip numesti svorio nuo pilvo. Žinoma, pirmas ir pagrindinis būdas numesti svorio nuo pilvo yra pakankamas fizinis krūvis, įdealu optimalus, fizinio sporto medicinos gydytojo ar trenerio-specialisto nustatytas individualiai žmogui. Tai gali būti šiaurietiškas vaikščiojimas, bėgimiojimas, plaukiojimas, važiavimas dviračiu, spartus ėjimas, aerobika, šokiai. Taip pat labai svarbu teisingas valgymas. Net 80 procentų numesti svorio fone riebalų metimo proceso nulemia tinkamo maisto vartojimo įpročiai.

Užsisakyk 5 geriausios numesti svorio fone, padėsiančios sulieknėti Ateina vasara ir visos suskubame dairytis, kas gi galėtų padėti atsikratyti nereikalingų kilogramų. Vienos naršo internete, kitos išsiklausinėja draugų, na o trečiosios - ieško tam skirtų programėlių telefone.

Šias programėles, kurias pateiksiu jums, galima naudoti ne vien norint numesti svorio, bet ir pradedant prižiūrėti mitybą, skaičiuojant, kiek litrų vandens išgeriate per parą ir Lifesum Taip viena nuostabiausių programėlių, kurias yra man tekę atsisiųsti!

Vlog'as #23. KĄ AŠ VALGAU PER DIENĄ?

Ir aš tikrai nemeluoju, rimtai. Į ją įeina bene visos reikalingiausios funkcijos: vandes išgėrimas per parą, mitybos užrašai, kalorijų skaičiavimas maiste bei išsportuojant tereikia suvesti kokio pobūdžio treniruotę atlikai  ir kiek laiko ją darei ir voila!

  • Kaip sumažinti pilvą?
  • Kaip numesti svorio nuo rankų?
  • Olahraga riebalų nuostoliai

Endomondo Tai bėgiojimui skirta programėlė, kurioje gali nusistačiusi laiką matyti, kiek metrų ar kilometrų jau nubėgai, gali susidaryti bėgiojimo planą, bėgiojimo numesti svorio fone, plius, programėlė taip pat skaičiuoja kiek sudeginai kalorijų ir stebi tavo savaitinius pokyčius kalbant apie kilogramus.

Step Counter Ši programėlė, kaip jau supratot iš pavadinimo, skirta skaičiuoti, kiek per dieną nueinate žingsnių. Taip pat ji daro savaitines suvestines, prie kiekvieno tavo dienos rezultato rašo, kiek sudeginai kalorijų eidama, be to, čia taip pat gali stebėti svorio pokyčius!

svoriai, kurie yra geriausi svorio metimui

Tu gali pagal save nusistatyti, kiek turėtum nužingsniuoti per dieną, o perogramėlė tau padės juos suskaičiuoti bei parodyti kiek dar liko.

Pamenu, kai buvau ją atsisiuntus. Labiausiai nustebino tai, jog tu pati gali pasirinkti, kokias treniruotes nori daryti: pilvo presui, rankoms, kojoms, užpakaliukui ir t. Ir patikėkit, tai tikrai veikia.

numesti svorio fone būdų numesti svorio per 4 mėnesius

Kasdien gali atlikti nesunkias fitneso treniruotes ir po kurio laiko jau gėrėtis matomais rezultatais svarstyklėse ar skaičiuojant, kiek centimetrų sumažėjo tavo liemuo! Tikrai patariu ją atsisiųsti, manau, ji prisitaiko prie kiekvienos merginos poreikių.

numesti svorio fone riebalų nuostolių priedai

Taip tikrai mažai, tiesa? Na, o rezultatai bus akivaizdūs, tik ne iškart.

Kad numestumėte svorio, jūsų gaunamos energijos kiekis turi būti mažesnis už išnaudojamąjį energijos kiekį.

Programėlėje gali stebėti, kuriomis dienomis sportavai, sekti savo svorio kitimą. Programėlėje prie kiekvieno pratimo yra parodyta netgi kaip jį atlikti teisingai ir kiek laiko vienas pratimas užima!

numesti svorio fone

Noriu pabrėžti, jog sporto vien neužtenka, tikrai tą žinau, nes ir pati įvairiai bandžiau daryti. Supratau, jog labiausiai reikia tvarkyti savo mitybą bei sekti, ką ir kiek suvalgai, nes tai ir yra lieknėjimo pagrindas.

numesti svorio fone

Žinoma, sportas negali būti užmirštas, nes jis stangrina odą, ji išlieka numesti svorio fone, be to, ir tu pati tampi lankstesnė, greitesnė ir sportiškesnė. Tad pirmyn atsisiųsti programėlės numesti svorio fone marš į lauką! Jau pavasaris, pasinaudok tuo!

Džono Gabrielio Jon GabrielVolstryto brokerio, istorija.