Numesti svorio skydliaukė
Turinys
Kaip geriausia mesti svorį, kai tam priešinasi skydliaukės hormonai
Tačiau jei sergate hipotiroze ir jau šimtąjį kartą bandote numesti svorio, galite pasijusti kaip beprotė. Gera naujiena — jūs ne beprotė. Bloga naujiena — šia liga sergantiems žmonėms numesti svorio tikrai sunkiau, rašo womenshealthmag.
Hipotireozės tipai Gydymas ir svorio mažėjimas priklausys nuo to, kokia forma hipotirozė buvo diagnozuota tyrimo metu. Tai gali būti: pirminė susijusi su pačios skydliaukės patologijomis ; antrinė dėl hipofizės sutrikimų ; periferinės priežastys yra kaltinamos. Paprasčiausia prarasti svorį su pirminiu hipotiroze, nes sunkiau normalizuoti smegenų funkcijas. Taip pat yra įgimtas ir įgytas hipotirozė.
Iš pradžių numesti svorio skydliaukė, kas yra hipotirozė Jei nežinote, kas yra hipotirozėpriminsime, kad sergant šia liga skydliaukė maža drugelio formos liauka kakle gamina per mažai numesti svorio skydliaukė hormonų. Normaliai veikianti skydliaukė išskiria hormonus, kurie padeda reguliuoti kūno energiją ir palaikyti smegenų, raumenų ir kitų organų veiklą.
Skydliaukės reikšmė žmogaus organizmui
Pasak Stanfordo medicinos centro endokrinologijos klinikos gydytojos endokrinologės Marilyn Tan, kol skydliaukė veikia normaliai, net nesuvokiame, kad ją turime. Tačiau jei kas nors sutrinka, pastebime iš karto — dėl šios mažos liaukos gali kilti daug problemų, pavyzdžiui, kisti kūno temperatūra, odos sandara ir svoris.
Susiję straipsniai 11 maisto produktų geresnei skydliaukės veiklai 40 Hipotiroze sergančioms moterims dažnai atrodo, kad numesti svorio joms trukdo jų pačių hormonai. Iš tiesų taip ir yra.
Pasak Bostono medicinos centro skydliaukės ligų specialistės endokrinologės Elizabeth Pearce, skydliaukės hormonai atlieka daugybę funkcijų. Viena jų — kontroliuoti medžiagų apykaitą, todėl kai sumažėja hormonų, sulėtėja ir medžiagų apykaita.
Vis dėlto numesti svorio įmanoma. Štai keli patarimai, kaip sergant hipotiroze svorį mesti lengviau. Skydliaukė © Adobe Stock Visų pirma reikia sužinoti tikrąją diagnozę Jei pastebite hipotirozės simptomus jaučiate nuovargį, be priežasties priaugate svorio, tampate jautresnė šalčiui, užkietėja viduriai, džiūsta odametas apsilankyti pas gydytoją.
Kada dėl skydliaukės auga svoris?
Gydytojas atliks kraujo tyrimą ir pamatuos skydliaukę stimuliuojančio hormono SSH kiekį. Diagnozavus ligą dažniausiai gydoma gana paprastu būdu: gydytojas išrašo nebrangų, saugų ir numesti svorio skydliaukė sintetinį hormoną, pakeičiantį hormonus, kuriuos organizmas turėtų gaminti pats.
Šie vaistai padeda atstatyti normalų SSH kiekį. Tačiau dr.
Skydliaukė ir mityba
Scottas D. Isaacsas įspėja, kad nereikėtų pasikliauti priemonėmis, padedančiomis skydliaukės veiklą įvertinti pačioms ypač tada, kai numesti svorio skydliaukė išsiaiškinti, kodėl netikėtai priaugote svorio.
Net jei rezultatai ir būtų patikimi, greičiausiai būtų sunku suprasti gautus duomenis ir išsiaiškinti, ką daryti arba ko nedarytijei kiekis neatitinka normos.
Pradėjus gerti vaistus nesitikėkite stebuklo Jei viskas būtų taip, kaip norėtume, vos pradėjus gerti vaistus nuo hipotirozės priaugti kilogramai stebuklingai ištirptų, tiesa? Deja, iš tiesų būna ne visai taip.
Kaip geriausia mesti svorį, kai tam priešinasi skydliaukės hormonai - DELFI Gyvenimas
Pasak jo, jei kraujo tyrimai atskleidžia, kad jums nebetrūksta skydliaukės hormonų, svorį mesti galite taip pat, kaip ir visi — o tai reiškia, kad norint numesti keletą kilogramų reikės paplušėti. Be to, svarbu žinoti, jog šiuo metu internete sklando gandai, kad tam tikri vaistai ar vaistų deriniai padės svorio numesti greičiau.
Isaacsas teigia, kad nėra įrodymų, jog tai tiesa — pasak jo, viskas priklauso nuo jūsų kūno ir dedamų pastangų.
Daugiau laiko skirkite jėgos treniruotėms © Shutterstock Tyrėjai dar nežino kodėl, bet pastebima, kad skydliaukės hormonai paveikia raumenų veiklą. Apovian teigia, kad dėl to hipotiroze sergančių moterų raumenų veikla nėra normali, tad net pradėjus gerti vaistus joms sunkiau auginti raumenis ir numesti svorio skydliaukė palaikyti tvirtus.
Svorio metimas esant skydliaukės nepakankamumui Sveiki,turiu didelę neišsprendžiamą problemą: skydliaukės nepakankamumą. Vartoju hormonus, dozė vis didėja, o skydliaukė vistiek neveikia. Tik svoris auga apie 15 kg.
Tačiau labiau pasistengti auginti raumenis tikrai verta, nes raumenys sudegina daugiau kalorijų negu riebalai, todėl net tada, kai nesportuojate, turint mažiau raumenų svorio priaugti lengviau.
Kad pasiektumėte geriausių rezultatų, dr.
Panašūs įrašai
Apovian pataria atlikti 2—3 jėgos treniruotes per savaitę. Treniruotė turėtų trukti maždaug valandą ir apimti visas pagrindines raumenų grupes — viršutinę kūno dalį, apatinę kūno dalį ir centrinius raumenis.
Atlikite po tris kiekvieno pratimo serijas ir naudokite tokius svorius, kad atliekant numesti svorio skydliaukė numesti svorio skydliaukė pavyktų pratimą pakartoti 8—12 kartų.
Jie ypač svarbūs sergantiems hipotiroze, nes ši liga paveikia raumenų veiklą. Jai pritaria ir dr. Pearce tokiai veiklai pataria skirti po pusvalandį ar valandą penkias dienas per savaitę.
Galite užsiimti kuo tik norite, svarbu, kad suprakaituotumėte ir imtų smarkiau plakti širdis — pavyzdžiui, galite bėgioti, vaikščioti ar užsiimti kitokia veikla.
Svarbu, kad ji jus motyvuotų ir būtų smagi. Valgykite daugiau baltymų Pasak dr.
Apovian, norint auginti raumenis svarbu ne tik sportuoti, bet ir vartoti daug baltymų. Baltymus valgyti pataria ir Sveikos mitybos ir svorio kontrolės centras — pasak centro rekomendacijų, hipotiroze sergančioms moterims reikėtų suvartoti 1,2—1,5 g baltymų kiekvienam idealaus svorio kilogramui.
Tad jeigu jūsų norimas svoris — 60 kg, kasdien reikėtų suvartoti apie 70—90 g baltymų.
Nuorodos kopijavimas
Pasistenkite, kad svarbiausia kiekvieno valgio dalis svorio metimas sustabdytas baltymai, tačiau taip pat valgykite daug daržovių, sveikų angliavandenių pavyzdžiui, šviežių vaisių ir viso numesti svorio skydliaukė dalių produktų bei sveikų riebalų pavyzdžiui, avokadų ir alyvuogių aliejaus. Tačiau net laikantis šių taisyklių verta pasitarti su numesti svorio skydliaukė ir sudaryti asmeninę dietą hipotirozei įveikti, nes jei tam tikrų maisto produktų nevalgote arba valgote per daug pavyzdžiui, jeigu netoleruojate laktozės arba valgote daug sojoshormonų veikla gali dar labiau sutrikti.
Nepamirškite pasitikrinti svorio pas gydytoją Jei geriate vaistus nuo hipotirozės, svarbu ne tik kas mėnesį pasiimti naują vaistų receptą, bet ir dažnai pasikonsultuoti su gydytoju.
- Kada dėl skydliaukės auga svoris?
- Nhs svorio tikrintojas
- Skydliaukės reikšmė žmogaus organizmui | Euromedika
- Skydliaukė: mityba ir gyvensena | Medicina visiems
Jeigu vaistų dozė netinkama jūsų kūnui, svoris gali imti svyruoti dar labiau.