Numesti svorio su metabolizmu. 10 būdų paspartinti metabolizmą
Turinys
Atsižvelgiant į tai, kad šiandieninėje kultūroje propaguojamas lieknas ir sportiškas kūnas, daug žmonių svajoja numesti svorio. Amerikiečių tyrėjai iš Čikagos universiteto mano, kad jie ir turėtų tą padaryti.
Didelis antsvoris laikomas rimta grėsme sveikatai ir pagrindine priežastimi, kodėl atsiranda II tipo diabetas ir širdies ligos. Įrodyta, kad nutukimas jaunesnio amžiaus žmonėms didina periodonto ligų riziką.
Nuorodos kopijavimas
Tačiau sveika mityba ir fizinis aktyvumas gali panaikinti arba sulėtinti periodontito progresavimą. Sumažės inkstų nepakankamumo rizika.
Išbandžiau ir aš: namų gamybos receptas, kuris padės deginti pilvo riebalus
Nutukimas sukelia nefrono trūkumą. Nefronai — tai tam tikros inkstų denio super lieknėjančios kelnės, kuriose vyksta filtravimo, įsisavinimo ir elementų išsiskyrimo numesti svorio su metabolizmu.
Taigi, jie yra labai svarbūs. Jeigu riebalų audinių numesti svorio su metabolizmu nepaliauja didėti, inkstų mechanizmas išeina iš rikiuotės, todėl atsiranda inkstų nepakankamumas. Todėl, numetus antsvorį, inkstų nepakankamumo rizika sumažėja.
Sumažės II tipo diabeto rizika. II tipo diabetas yra būklė, kai organizmas praranda gebėjimą gaminti insuliną, kai kraujyje yra cukraus.
Didelės riebalų sankaupos padaro ląsteles jautrias insulinui ir cukrus lieka kraujyje, todėl atsiranda ši liga.
Nors dauguma antsvorio turinčių žmonių serga šia liga, tačiau svarbus ir genetinis faktorius. Jeigu kažkas iš šeimos narių yra sirgęs šia liga, rekomenduojama stebėti cukraus ir insulino lygį kraujyje, sveikai maitintis ir pakankamai judėti. Plaukai ir nagai taps stipresni.
- Kaip sumažinti pilvą?
- Kūno liekna kava
- 8 dažniausios moterų svorio metimo klaidos. Patarimai joms ištaisyti | Žmonėsteelseries.lt
- 12 dalykų, kurie pasikeičia, numetus svorio | steelseries.lt
- Patarimai joms ištaisyti Treneris stebi sportuojančią merginą.
- Wx prarasti svorio komentarai
- Medžiagų apykaitą greitinanti dieta: kaip numesti svorio be badavimo kančių - DELFI FIT
Kartais moterų skundžiasi odos ir plaukų sausumu, trapiais nagais ir suskeldėjusiomis lūpomis. Taip gali nutikti dėl geležies trūkumo.
10 būdų paspartinti metabolizmą
Mokslininkai nustatė, kad geležies įsisavinimas gali būti susijęs su metabolizmo sutrikimais. Numetus svorio, metabolizmas atsistato ir geležies trūkumo problemos nebelieka. Dings sąnarių skausmas. Sąnarių skausmas gali kamuoti nepriklausomai nuo žmogaus svorio. Tačiau, jeigu turite antsvorio, numetę svorio, skausmas gali sumažėti, nes sąnariams teks nešti mažesnį svorį.
Moksliniai tyrimai patvirtino, kad sumažinus kūno svorį, sumažėja ir osteoartrito labai dažna liga rizika. Padidės tikimybė pastoti. Gerai žinomas faktas, kad, jei mergina yra labai liekna, tai gali atsiliepti jos menstruacijų numesti svorio su metabolizmu ir jai gali būti sunkiau pastoti.
8 dažniausios moterų svorio metimo klaidos. Patarimai joms ištaisyti
Tačiau antsvoris taip pat nėra į gera. Kita vertus, labai svarbu suprasti, kad, jeigu moteris yra nevaisinga, svorio metimas nepadės. Tačiau sveikoms moterims, antsvorio atsikratymas, tikimybę pastoti gali padidinti.
Sumažės rizika susirgti tam tikrų tipų vėžiu. Mokslininkai nustatė ryšį tarp nutukimo ir tam tikrų tipų vėžio. Papildomi riebalai organizme keičia metabolinius ir imuninius procesus, kurie numesti svorio su metabolizmu pat atlieka vaidmenį, susidarant ir augant auglių ląstelėms. Įdomu, kad antsvoris dažniau išprovokuoja vėžį moterims, o ne vyrams. Sumažės rizika susirgti širdies ir kraujagyslių ligomis.
Širdies ir kraujagyslių ligos yra pagrindinė mirties priežastis visame pasaulyje. Tokių ligų epidemiją skatina sėslus šiuolaikinių žmonių gyvenimo būdas ir antsvoris. Įdomu, kad jokie vaistai negali sumažinti šios rizikos.
- Riebalų degintojas padės numesti svorio
- 10 būdų paspartinti metabolizmą | Riešutai
- Ar užkandžiai padeda numesti svorio? - Temos - Ligos, sveikata, vaistai - steelseries.lt
- Dhea riebalų degintojas
- Yra begalės būtų greitai numesti svorį.
- Kaip numesti svorio: 3 paprasti, moksliškai pagrįsti, būdai | steelseries.lt
- Puikiai žinoma, kad geram organizmo veikimui būtina energija, kurios jis semiasi iš suvartojamo maisto: baltymų proteinųangliavandenių sacharidų ir riebalų lipidų.
Vienintelė išeitis: numesti svorio laikytis dietos ir sportuoti. Pagerės pažintiniai gebėjimai. Mokslininkai nustatė, kad kuo daugiau žmogus sveria, tuo daugiau tam tikrų baltymų, vadinamų uždegimų žymikliais, yra jų kraujyje. Jų kiekis yra siejamas su asmens intelektu: kuo daužiau yra uždegimo žymiklių, tuo mažesnis intelekto koeficientas. Pasirodo, ryšys tarp intelekto ir kūno sveikatos yra didesnis, nei manėme anksčiau!
Nustosite knarkti ir geriau miegosite. Miego apnėja yra labiau paplitusi, nei daugelis mano.
Medžiagų apykaitą greitinanti dieta: kaip numesti svorio be badavimo kančių
Esant šiai būklei miego metu daug kartų kelioms sekundėms sustoja kvėpavimas, todėl žmogus nepatenka į gilaus REM miego fazę. Numetus svorio miego apnėja gali tapti ne tokia intensyvi, o bendra miego kokybė pagerės.
Gyvensite ilgiau. Antsvoris daro įtaką ne tik gyvenimo kokybei, bet ir trukmei.
Tyrėjai, išanalizavę 4 milijonų žmonių atvejus, nustatė, kad didesnis svoris siejamas su didesniu mirtingumu. Tačiau mirtingumas taip pat yra didesnis ir, kai svoris yra per mažas, tad reikėtų stengtis palaikyti jį normalų.
Pagerės odos būklė.
Verta paskaityti
Tyrėjai pastebėjo, kad žmonės, turintys antsvorio, 5 kartus dažniau serga žvyneline. Kuo pacientas jaunesnis, tuo didesnė odos ligų rizika.
Tad laikytis dietos reikia ne tik dėlto, kad tai madinga, bet ir dėl geresnės sveikatos ir gražesnės išvaizdos. Jūsų komentaras Komentarų nėra.