Dietos. Kaip numesti svorio | steelseries.lt

Svorio metimo istorijos, Daktaras Unikauskas: numetusi 50 kg Laura įrodė, kad nutukimas – žvėris, kurį galima įveikti

Lieknėjimo istorijos Eglė Svorio metimo istorijos šeimoje visada būdavo 3 valgymai — pusryčiai, pietūs ir vakarienė.

svorio netekimas reikšmingumo svorio metimo kulturos

Pietums visada būdavo šiltas maistas, todėl nemanau, kad šeimos mitybos įpročiai įtakojo mano antsvorį. Gimiau didelis kūdikis, tačiau ilgainiui išaugau ir iki pat paauglystės buvau liekna. Medžiagų apykaita svorio metimo istorijos labai greita, tačiau septyniolikos metų suleidus hormonų dozę, mano medžiagų apykaita sulėtėjo, bet mitybos įpročiai nepakito — valgiau nemažai.

Moteris pasakoja, jog būtent Anglijos sostinėje sukūrus šeimą bei susilaukus dviejų vaikų ir prasidėjo didžioji jos lieknėjimo istorija. Vaidai teko išbandyti daug ir įvairių lieknėjimo būdų, o pasitelkti nepaprastą valią ir atsikratyti 30 kg. Vaidos pokyčiai nuotr. Norėjosi atrodyti dailiai, tad siekdama atsikratyti per žiemą sukauptų papildomų kilogramų, imdavausi drastiškų priemonių.

Svoris pradėjo augti. Pagrindinis maitinimasis tekdavo vakarui, nepusryčiaudavau, valgydavau tik 2 kartus per dieną — tai tikriausiai ir užaugino mano svorį.

Basilio yra viskas, ko reikia kaimui. Savaitės svorio metimo istorija

Turėdama antsvorio, žinoma, jaučiausi diskomfortiškai. Sveikatos sutrikimų neturiu.

svorio metimo istorijos

Svorį bandžiau mesti 1 kartą, prieš keletą metų man buvo atliktas maisto toleravimo testas, pagal kurį laikiausi dietos ir per 3 mėnesius netekau 20 kg svorio. Dieta buvo pakankamai griežta ir po kurio laiko svorio metimo istorijos prie senų įpročių, per 6 metus vėl svėriau 88 kg.

Mano svorio metimo sėkmės istorija

Pas dietologą nusprendžiau ateiti, nes jie yra savo srities specialistai. Jei dėl širdies sutrikimų žmonės lankosi pas kardiologą, o dėl akių — pas okulistą, dėl antsvorio, mano nuomone, žmonės turėtų kreiptis į dietologą.

svorio metimo istorijos

Labiausiai sužavėjo tai, kad gydytoja pasiteiravo, kokį maistą aš mėgstu ir mano didelei nuostabai, LEIDO jį valgyti. Mano diena susidėjo iš tų produktų, kuriuos mėgstu — mėsos, žuvies, daržovių.

Per pusmetį 24 kg atsikračiusi Viktorija šypsosi: sunku nebuvo, svoris tiesiog tirpo

Žinoma, maistą derinau, tačiau niekada nejutau, kad laikausi dietos, tiesiog tarsi nepastebimai mano svoris mažėjo. Visų pirma nejaučiu, kad metu svorį Antsvorio tiesiog neliko, o valgau skaniai Per 6 mėnesius pas dietologą lankiausi kartus. Susitikimų metu, mes apžvelgiame mano naujus mitybos įpročius, aptariame pakitusį svorį, pasvarstome ką galima būtų pakoreguoti arba svorio metimo istorijos galima būtų paįvairinti racioną.

Basilio yra viskas, ko reikia kaimui. Kiekvieną dieną per savo vaizdo kanalą skaitau dėkingumo komentarus.

Pradinis svoris buvo 88,8 svorio metimo istorijos, dabar sveriu 68,3 kg. Esu netekusi 20,5 kg per 6 mėnesius. Manau, kad tikslą pasiekiau.

Įkvepianti lieknėjimo istorija: atsikratyti 30 kilogramų teko net porą kartų

Su gydytoja sutarėme, kad galiu numesti daugiausia iki 66 kg. Šio susitarimo ketinu laikytis. Mesti svorį buvo labai paprasta.

Aš tiesiog nebegaliu numesti svorio

Dar kartą noriu paminėti, kad net nepajutau, kad metu svorį. Visą laiką improvizavau, dažnai valgydavau ne namuose noriu sugriauti mitą, kad laikantis dietos reikia gamintis patiems.

Svarbiausia buvo suprasti bendrą principą, maitintis dažnai, svorio metimo apyrankės įvairų maistą, neleisti organizmui badauti ir suprasti, kad maitinimasis yra baigtinis procesas, o ne nuolatinis kramsnojimas Ketinu laikytis tų pačių mitybos įpročių, mylėti save ir savo organizmą, pasilepinti nedidelėmis, tačiau skaniomis porcijomis. Tikėjau savo sėkme nuo pat pradžių.

costco riebalų degintojai svorio metimo akių plūdės

Juk viskas priklauso nuo manęs. Kai svorio metimo istorijos, norėdami numesti svorio, laikosi įvairių dietų, manau, kad jie veltui stengiasi išradinėti dviratį, paprasčiausia išeitis — kreiptis į savo srities specialistus ir bėgti nuo tų, kurie liepia atsisakyti maisto arba valgyti retai.

Visiems, kas dar nėra susitvarkęs su šia problema patarčiau nebijoti, ryžtis ir skanauti ne tik maistą, bet svorio metimo istorijos gyvenimą Svarbiausia yra nusiteikimas ir pozityvumas ir mintis, kad taip valgysiu visada.