Vos per du mėnesius atsikratė pilvo ir 10 kilogramų

Kaip lieknėti per du mėnesius

Manoma, kad kilnojant štangą yra virstama į raumenų kalnus; 4. Pamirštama arba patingima daryti kardio; 5. Skaičiuojamos kalorijos; 6.

Karingoji princesė Ksena, kuriai pavyko numesti 36 kg per 6 mėnesius Oksana tikisi, kad jos antsvoris daugiau nebesugrįš Ši vilnietės Oksanos Kilmanienės fotosesija primena filmą apie karingąją Kseną — moterį karžygę.

Fotografuota buvo žvyro karjeruose, o karingumo ir ryžto Oksanai netrūksta.

Jums gali patikti

Tik jos priešas  — ne vyrai aštriais kardais, o… antsvoris. Prieš pusę metų numetusi 36 kilogramus, Oksana tikisi, kad jos antsvoris daugiau nebesugrįš. Nuotaka, kuri prieš vestuves priaugo svorio Oksana juokauja, kad visos nuotakos prieš savo vestuves laikosi dietų, nes nori tą ypatingą gyvenimo dieną atrodyti pačios gražiausios.

Manote, kad neįmanoma taip greitai numesti tiek daug svorio?

Jos atveju buvo priešingai. Kai nuvažiavo pas siuvėją pirmam vizitui, svėrė 68 kilogramus, bet per pirmąjį primatavimą jau svarstyklės rodė Siuvėja net pasakė pastabą, kad kaip lieknėti per du mėnesius nesiuvo vestuvinės suknelės nuotakai,  kuri prieš vestuves sustorėtų. Bet laukiantis pirmojo vaikelio, svoris pradėjo augti nebevaldomai.

blogas zuikio svorio metimas svorio metimo gėrimai dailymotion

Prieš pat gimdymą svarstyklės rodė beveik kaip lieknėti per du mėnesius. Reikalai nepasikeitė ir pagimdžius.

Nuorodos kopijavimas

Po keleto mėnesių svoris apsistojo ties 90 kilogramų, o drabužiai ties XXL dydžiu. Atsirado tas nepasitenkinimas, kad reikia kažką daryti, jau nebepatinka pati sau. Praėjo vienas, antras, trečias pirmadienis… Paskui Oksana tiesiog kiekviename žingsnyje pradėjo pastebėti ženklus, bylojančius apie svorio metimą. Tada Oksana labai rimtai susimąstė, kad tie ženklai jos gyvenime — ne veltui.

Klientų pasiekimai - Motyvuoti atletai

Juk būdama tokia mažutė ir tokia apvalutė net lovoje apsiversti nebegali, nekalbant apie lipimą laiptais ar ilgesnį ėjimą. Pati prisipažino, kad nelabai tikėjo stebuklu, kad smarkiai sulieknės, nes visą gyvenimą yra apvalutė.

kaip lieknėti per du mėnesius riebalų medienos deginimas

Bet norėjosi numesti kokius 10 kilogramų, kad svertų bent jau Dietologė sustatė programą — sveikai maitintis, valgyti 5 kartus per dieną, išgerti 2 litrus vandens ir gerai išsimiegoti. Bet kai nuėjau po savaitės ir svarstyklės rodė 2 kilogramais mažiau, man tai buvo nuostabu. Per pirmą mėnesį aš numečiau 10 kilogramų visiškai nesikankindama.

kaip lieknėti per du mėnesius

Ir tada, ir dabar mano porcijos yra normalios, badauti netenka. Dabar mano svoris svyruoja nuo 55 kilogramų iki Dėviu S dydžio drabužius. Per tuos metus, kol mečiau svorį, teko 4 kartus keisti drabužių dydį, kol iš XXL pasiekė į S.

Lukas, 24 m., JAV

Tokia liekna niekada gyvenime nebuvau, ir tas jausmas yra nuostabus — jaučiuosi moterimi, į kurią atkreipiamas dėmesys gatvėje. Net keletą kartų buvau nuėjusi pasilinksminti į klubus, ko niekada gyvenime nedarydavau. Draugėms, kurios ir anksčiau ragindavo mesti svorį, sakydavau, kad kaip lieknėti per du mėnesius ir taip jaučiuosi puikiai, bet iš tiesų tai būdavo kažkoks kompleksų maskavimas.

kaip lieknėti per du mėnesius

Kiek valios reikia maitintis sveikai Oksana pas dietologę nuėjo spalio mėnesį, o po poros mėnesių prasidėjo kaip lieknėti per du mėnesius maratonas — Kūčios, Kalėdos, Naujieji metai… Ji nesuvalgė nė vieno kąsnio, kuris jai nerekomenduojamas.

Sako, jog labai motyvavo krentantis svoris.

Žemės ūkis ir kaimo plėtra

Po 3 mėnesių ji pirmąkart gyvenime užsirašė į sporto klubą. Nuo numesti svorio maui laikų labai nemėgo fizinio lavinimo pamokų.

laiškas svorio netekimui

Bet kaip lieknėti per du mėnesius užsiėmimai su asmeniniu treneriu pasirodė visai kas kita. O paskui dar pradėjo bėgioti krosus — nuo 2 kilometrų iš pradžių iki 10 kilometrų po pusmečio.

Šakietė per tris mėnesius atsikratė 25 kg: šių produktų galėtų atsisakyti kiekvienas

Bėgimas labai gerai degina riebalus. Stengdavosi pabėgioti 4—5 kartus per savaitę.

  1. Numesti svorio eilėraštį
  2. Dxn spirulina svorio netekimas

Jautė, kad kūnas ne tik lieknėja, bet ir stiprėja. Ji sportuoja ir dabar. Kai jos svoris pasiekė 55 kilogramus, ji pajuto, kad greitai pavargsta, kartais darosi silpna.

sveikas svorio netekimas 3 mėnesius Marcus Spears svorio netekimas

Yra riba, kurios nereikia peržengti, jei nori jaustis gerai ir būti sveikas. Daugiau lieknėti Oksana nebenori, dabar svarbu išlaikyti pasiektą rezultatą.

Klientų pasiekimai

Nors vyras Oksanai niekada nepriekaištavo dėl antsvorio, bet be jo palaikymo ji greičiausiai nebūtų pasiekusi tokių rezultatų. Juk maitintis sveikai — nemaža investicija.

KAIP NUMESTI SVORIO? 5 paslaptys iš Los Andželo grožio mokyklos…

Per savaitę vien įvairiems papildams ji išleisdavo apie 25 eurus, o dar reguliarios konsultacijos pas dietologę… Be to, ir sveikas maistas brangesnis.

Dabar perku, sumoku 8 eurus, o pavalgau 2 dienas — mūsų šeimai tai dideli pinigai.