Kaip mesti svorį iš savo dugno

Bet kas iš tiesų vyksta su žmogumi ir jo psichika?

• Chay svorio metimo atnaujinimas
• Dietos žvaigždės - Padarykite savo svorio praradimą labai.
• Rinktis ilgesnį svorio metimo būdą yra išmintingiau, nes kilogramus mesite lėtai ir stabiliai, taip sudarydamos didesnę galimybę kilogramams nebegrįžti.
• Peržiūrų skaičius:
• Pataria treneris Česnauskas: kodėl niekaip nekrenta svoris?
• Xtend svorio netekimas
• 8 valgymo įpročių pokyčiai, kurių privalo imtis norintys numesti svorio - DELFI Sveikata
• Urmu ir numesti svorio

Kas iššaukia psichologinę priklausomybę valgiui? Kaip sėkmingai nusiteikti lieknėjimui? Atrodytų logiška apriboti kalorijų kiekį, ir antsvorio problema bus išspręsta.

Tačiau kai kuriems žmonėms šis būdas sukelia priešingą efektą — nuolatinės dietos, neprivalgymas ir ribojimai pasekoje priveda prie svorio padidėjimo. Kiek toks žmogus besistengtų su dietomis, jis anksčiau ar vėliau nutrūksta, ir tada numesti kilogramai žaibiškai sugrįžta net su papildymu.

Negi uždaras ratas? Valgai — tunki, o nevalgai — irgi tunki? Ne, — antsvorį galima numesti, be to kur kas paprasčiau ir patikimiau.

Tame padės J. Burlano sisteminė vektorinė psichologija, kuri paaiškina tikrąją pernelyg didelio įnikimo į valgį priežastį.

Kaip greitai, bet saugiai numesti svorio. 11 lieknėjimo guru patarimų

Maistas žmogui — pasitenkinimo šaltinis. Jausdamas stresą, nerealizuodamas savo tikrųjų norų, žmogus bando subalansuoti tai jam prieinamais malonumais — padidintu maisto suvartojimu ir pasekoje gauna gan nedžiaugsmingą rezultatą — antsvorį.

1. Svorio netekimas ant 52
2. Kaip greitai numesti svorio - Temos - Ligos, sveikata, vaistai - steelseries.lt
3. Ar galite psichiškai numesti svorio
4. Praranda 20 kūno riebalų per 3 savaites
5. Norint numesti svorio, reikia papildomų 30 kg.
6. Kaip greitai žmonės praranda svorį- steelseries.lt
7. 9 svarbūs žingsniai norintiems sulieknėti - DELFI Gyvenimas
8. Numesti svorio iki

Be to, riebalų sluoksnio formavimasis priklauso nuo metabolizmo. Yra riebalų deginimo mvp, kuriems gamtos skirta labai aktyvi medžiagų apykaita, prie viso to jie kur kas judresni, sportiški, lankstūs, jie visur pirmieji, niekada nesėdi vietoje. Tokie žmonės praktiškai neturi prielaidų antsvorio susidarymui. Jiems, kaip niekam kitam artima svorio mažinimo psichologija. Apriboti, atsisakyti, sutaupyti žodžiais, emocijomis ar maistu — tai taip natūralu jiems, tokia jų psichika.

Kaip greitai numesti svorio

Būtent judrūs žmonės susigalvoja naujas dietas ir mėgaujasi skaičiuodami kalorijas, o fizinės apkrovos ar lengvas pasibėgiojimas jiems suteikia tikrą palaimą. Tarp kitko, dietologai ir fitneso treneriai, dalijantys visiems žinomus patarimus apie išskaidytą maitinimąsi kaip mesti svorį iš savo dugno meniu sudėtį, — visi jie turi aukščiau išvardintas psichologines savybes.

Kitas žmonių tipas su lėtesniu metabolizmu. Jie patys savaime nėra liesi, o gyvenime — ne karštakošiai, santūrūs, linkę analizuoti ir gilintis į detales.

Aš greitai praranda vandens svorį

Būtent šie žmonės visur siekia kokybės — tokie perfekcionistai. Jie mėgsta ir moka nepriekaištingai vykdyti savo kaip mesti svorį iš savo dugno, jei nėra skubinami.

Ir maitinasi taip pat — kol neištuštėja kaip mesti svorį iš savo dugno, nuo stalo nepakils. Juk viską reikia pabaigti iki galo!

Kaip greitai žmonės praranda svorį

Ir būtent žmonės su tokiomis psichologinėmis savybėmis linkę kaupti vidinį nepasitenkinimą ir kompensuoti jį maistu. Jiems būdinga ir psichologinė priklausomybė saldumynams.

Tai efektyviausias šansas žmonėms, kurie bando iš karto praranda savo svorį.

Tai vyksta, kai jie negauna malonumo iš darbo ar asmeninio gyvenimo: nepripažinimo ir nereikalingumo pojūtis stumia juos eiliniam užkandžiavimui, net jeigu nėra alkio jausmo. Be to, praeities nusivylimai ir gyvenimo neteisingumas kaip jiems atrodotik sunkina situaciją. Tačiau, jeigu išmokstama realizuoti savo potencialą pilnumoje, jausti gyvenimo džiaugsmą ir malonumą, mėgautis kiekviena minute, tai lieknėjimas įvyksta savaime.