Kaip mesti svorį sulaukus 41 metų, Mesti svorį - tai labai paprasta!
Turinys
Jeigu atradai priežastį - išeitis aiški.
Kaip sulaukus 50-ies, turėti trisdešimtmetės kūną
Sveriu kg. Zadu skaiciuoti kalorijas,bet kokia mano oda bus jei sukusiu ,nes amzius jau ne 30m. Pries 12m. Viskas buvo gerai. Lengvai skaiciavau tas kalorijas.
Ar įmanoma po Nėštumas ir amžius
Tik labai pikta buvau. Didele gimine,daug baliu ,o as nieko tik po darzoves kaip triusis. Visus nervinu su tuo nevalgymu. Gal 3m.
Ka po to bandziau nebesugebejau numesti svorio. Dabar jau virsune saves nekenciu,bet valios neturiu.
SUSIJĘ STRAIPSNIAI
Jeigu buvai pikta, tai gal buvai įsirašiusi į vegetarus? Vegetarai dažniausiai būna pikti, nes jų smegenys be gyvulinio maisto labai greitai išvargsta, viskas juos ima erzinti. Dar būna pikti alkani žmonės, bet jeigu iš tiesų skaičiavai kalorijas ir rinkaisi mažiau kaloringą maistą, tai neturėjai badauti. Jeigu maistas nekaloringas, jo galima valgyti daug, ir skrandis nejaučia jokio alkio. Sakai, visus erzinai?
- Tačiau taip pat nereikėtų pamiršti, kad dauguma dietų ir svorio metimo planų reikšmingi tik tiek, kiek politikų pažadai prieš rinkimus.
- Po ies mūsų medžiagų apykaita sulėtėja.
Labai dėl to abejoju… Juk svorį metei tu, o ne visi kiti. Koks jų reikalas? Ir koks tavo reikalas dėl jų tikro ar tariamo susiserzinimo?
- Phd riebalų nuostolių diapazonas
- Svorio netekimas naudojant t3
- Ugnės svorio metamorfozės – minus kilogramų
- Ugnės svorio metamorfozės — minus kilogramų m.
Jie turi savų reikalų, tu turi savo problemą. Kiekvienas turime teisę patys tvarkyti savo gyvenimą. Dar sykį perkratyk savo mintis - ar tik nerasi saviapgaulės? Kovojant su priklausomybės, tai būna viena iš pačių didžiausių kliūčių. Atrasi - džiaukis. Tada galėsi taisyti.
Ilona Na va jau vakar ir siandien issilaikiau. Taip gerai jauciuosi kai pilvas neprigrustas. Seniau maistas nebuvo toks primaisytas visokiu priedu,oir kalorijos visur rasesi. Gal dar nesugebu issirinkti ka valgyti? Bet vakar buvo sunkoka. As pratusi prie didesnio kiekio : Su virtu maistu nera problemos. Bet kai dirbu turiu naudotis tik uzkandziais. Nieko isgyvensim!
Daug meru rukiau,bet pries du metus meciau,tai pabandysiu ir su lieknejimu. Gal iseis. Ilona P. Na nesakykit del tos odos. Paziurekit kas numete,tai pagurkliai tintaliuoja kaip kalakutu,oir veidai siaubingai rauksleti. Del kuno odos nesuku sau galvos- nuoga nevaikstau : Petras Taip. Ilona, turėtumei pasikeisti, jeigu pakeisi mitybos įpročius. Ir aš, ir kiti mano pažįstami nutukėliai valgėme ne tik per daug, kaip mesti svorį sulaukus 41 metų ir per daug kaloringą maistą.
Per kaloringas maistas - tai pagrindinė problema, bet ji lengviausiai sprendžiama.
Tik nuodugniai ištyrę šiuos veiksnius galime užtikrintai pasakyti, ką gydytojas galvoja apie vėlyvą gimimą. Gimdymas paprastai gali vykti net sulaukus 40 metų.
Galima valgyti tiek pat, bet mažiau kaloringą maistą ir per nepilnus keturis mėnesius nuo kilogramų palengvėti iki Ir jokių valios pastangų - išskyrus užsispyrimą keisti mitybos įpročius. Keli mano pažįstami mėgino badauti, valgyti tą patį maistą, bet gerokai mažiau. Labai greitai jų svoris pradėjo mažėti, bet paskui dar greičiau ėmė kilti. Rezultatas - jie nutuko labiau, nei buvo. O dėl odos… Nesuprantu, kam save gąsdinti ir taip save kvailinti.
Aš juk kiekvieną rytą, kai skutuosi, žiūriu į veidrodį. Man atrodo, tokie savęs gąsdinimai kyla iš nesąmoningo noro išvengti pokyčių. Juk mitybos įpročiai labai susiję su gyvensena, o gyvensena - su mąstyseną.
Vadinasi, nepakeitus mąstysenos, neįtikinus savęs, kad reikia keisti pirmiausia maisto struktūrą ne kiekįnieko nepasieksi.
Svorio metimas sulaukus 40-ies: lieknėti niekada nevėlu!
Deja, kai kurie žmonės, o gal ir daugelis, labai bijo savo gyvensenos pokyčių. Jie nė už ką neatsisakys pamėgtų riebių padažų ir saldžių kaip mesti svorį sulaukus 41 metų, tik šiek tiek pabadaus… Dar jiems nepradėjus badauti, galima iš anksto pasakyti būsimą rezultatą. Pastebėjau dar vieną įdomų dalyką. Daugelis mano pažįstamų nutukėlių vienu ypu suvalgo visai nedaug, bet jie kramto ir kramto lyg triušiai.
Pasirodo, valgoma paprasčiausiai iš įpročio, o ne iš alkio. Kaip mesti svorį sulaukus 41 metų įpročius, alkio neatsiranda, nes juk esi pavalgęs, bet labai svarbu tą nuolatinį kramtymą pakeisti kokiu prasmingu užsiėmimu.
Fiziologija
Žodžiu, nepakeitus gyvensenos, visos savo dienotvarkės, maisto struktūros, pasikeisti yra neįmanoma. Aš tuo įsitikinau ir savo kailiu. Ilona Labas Petrai. Viska idemiai perskaiciau ir su daud kuo nesutinku. Kiekvienas turi savo gyvenima,bet juk gyvena nevienas.
Norite sulieknėti? Įpratinkite kūno ląsteles nebekaupti riebalų
Sakete nekreipti demesio i kitus kaip jie reguos del kudinimosi. Sestadienis,buvom labai geru zmoniu jubiliejui.
Stalai luzta nuo maisto. Dar tik svorio kritimas sioux krinta diena laikiausi. Visiems graziai,mandagiai pasakiau kad susilaikysiu nuo maisto,tai man atrode kad su visom lekstem sukis i gerkle. Jie vaisingi zmones,labai nuliudo. Kai visi linksminosi ir viska ragavo as suvalgiau truputi zalio agurko ir kelias vynuoges.
Apie sampana net nekalbu. Geriau vandeni ir ryte atsikeliau visa sutinusi.
Laida „Laikas veikti“: kaip numesti svorio ir jį išlaikyti?
Kaip Jus rasete as gyvenimo pokyciu nebijau,bet sutikit,kad valgyti pleska,liesa nekaloringa maista yra neskanu. Kadangi as laikausi tik 4 diena,tai negaliu normaliai tokio maisto praryti : Gal priprasiu. Yra taip, kaip yra. Dar nejauciu to tikrumo,kad laikausi.
Ir isvis kazkokia tustuma,o tureciau dziaugtis. Ai bet vistiek dziaugiuosi uz tuos kurie jau apsisprende! Tai nėra tyčinis apsirijimas, tai paprasčiausiai poilsio dinos, kai pailsi nuo griežtos darbotvarkės, nuo griežto režimo.
