Sekite mus:

Kaip numesti svorio 20 kg

Ugnė: per 4 mėnesius atsikračiau 20 kg svorio

Artėja vasara ir vėl interneto puslapiuose atsirado daugybė straipsnių, kaip patobulinti savo kūno linijas, kurios žiemos laikotarpiu ganėtinai pakito. Kiekvienai moteriai ir kaip numesti svorio 20 kg malonu išgirsti komplimentus iš aplinkinių.

  • Ugnė: per 4 mėnesius atsikračiau 20 kg svorio | steelseries.lt
  • Svorio metimo centrai Chennai
  • Sveikatos lieknėjimo kava

Todėl pasidalinsime vienos merginos istorija kaip jai pavyko sveikai sulieknėti ir išlaikyti gražią figūrą. Susipažinkite su Ugne 22 m. Kaip kilo mintis lieknėti? Tiesiog pradėjau sau nepatikti, norėjau kažką pakeisti.

kaip numesti svorio 20 kg ar numesiu svorio, kai sergu?

Nepatiko mano kūnas, nepatiko ir tai, kaip jaučiausi. Nuo ko pradėjote? Mitybos ar salės?

Per 4 savaites mergina numetė beveik 20 kg: kaip atrodo dienos valgiaraštis

Gradeckaitė man sudarė mitybos planą bei sporto treniruočių grafiką, na ir, žinoma, įtikino gerti daug maksimali svorio metimo savaitė per dieną. Jei ne paslaptis, kokį mitybos planą Jums sudarė trenerė? Labai paprastą.

kaip numesti svorio 20 kg svorio metimo istorijos toi

Trenerė man sudarė 5 dienų mitybos planą ne pagal savaitės dienas — 4 dienas turiu valgyti griežtai pagal tvarkaraštį, o penktąją dieną galiu pasilepinti ir valgyti tai, ko tik noriu. O po to vėl taip pat keturias dienas laikytis nustatyto režimo.

Išbandyk: atskleistas metodas, kaip numesti 20 kg be badavimo ir treniruočių

Kiek laiko praleisdavote sporto salėje? Lankiausi 4-kart per savaitę. Iš pradžių sportuodavau po pusvalandį valandą, o po to treniruotės trukdavo iki pusantros valandos.

Ar sunku buvo pradėti lankyti sporto klubą bei keisti mitybą? Mane labai palaikė trenerė bei draugai ir šeima, o tai yra labai svarbu ir tikrai motyvuoja. Kaip numesti svorio 20 kg archyvo nuotr.

kaip numesti svorio 20 kg svorio metimas senovėje

Per 4 mėnesius numečiau 20 kg. Mano manymu, labai svarbu yra tinkama ir subalansuota mityba, taip pat reikia gerti daug vandens, o sportas yra tik papildomas kaip numesti svorio 20 kg — geros savijautos palaikymui. Ar tikite, kad negalima valgyti po 18 val.? Netikiu tuo, manau, reikia valgyti likus val. Na ir žinoma, vakarienės metu nereikia prisivalgyti sunkaus maisto.

Manoma, kad kilnojant štangą yra virstama į raumenų kalnus; 4. Pamirštama arba patingima daryti kardio; 5. Skaičiuojamos kalorijos; 6. Nežiūrima į produkto sudėtį; 7.

Kaip pasikeitė aplinkinių elgesys? Ar sulaukiate daugiau dėmesio? Na taip, šiuo metu sulaukiu daugiau dėmesio iš vyrų. Mano pokyčiais itin džiaugiasi artimieji.

kaip numesti svorio per 48 valandas numesti svorio savo namuose

O labiausiai patenkinta savimi patenkinta es aš. Džiaugiuosi, kad man pavyko. Džiaugiuosi savo savijauta, savo kūnu. Ir tai man pavyko be jokių drastiškų dietų. Ar jau esate patenkinta savo rezultatais, gal norėtumėte dar kažką keisti savo išvaizdoje? Iki vasaros noriu numesti dar porą kilogramų.

Gražina Vasiliauskienė Alfa. Gal dėl jos populiarumo, kuris įgauna vis didesnį pagreitį ar dėl žaibiško liesėjimo greičio. Išsiaiškinti, ko ji verta, galima tik patiems išbandžius. Ši dieta priskiriama prie baltyminių grupės.

Ko palinkėtumėte žmonėms, kurie taip pat nori atsikratyti nepageidaujamo svorio? Pirmiausia palinkėčiau suderinti mitybą ir nepamiršti sportuoti. Na ir paskutinis dalykas - mylėkite save. Jeigu jus įkvepė ši Ugnės istorija ir norite pasiekti tokių pačių rezultatų, susisiekite su mumis moteris delfi.

riebalai degins riebalų nuostolių rezultatai 1 mėn