Zumba – aukščiausios energijos treniruotė

Kaip numesti svorio zumba

Paskelbta Ar kada nors teko girdėti apie zumbą, kuri užvaldė jau net šalis? Ar žinai, kas tai yra?

Štai jau trečius metus lankau zumbą, prieš tai 7-erius metus bėgiojau.

Tuomet skaityk toliau ir sužinok apie tai plačiau! Galbūt perskaičiusi straipsnį ir tu įsitrauksi į zumba maniją. Zumba — tai aerobikos ir Lotynų šokių bei fitneso pratimų mišinys, kurio pagrindinis ingredientas yra muzika.

kaip numesti svorio zumba numesti svorio ir išeiti iš skolų

Trumpiau tariant, tai ne tik itin smagus šokis, bet ir efektyvi mankšta tavo kūnui. Zumba atsiradimas buvo labai netikėtas.

Kaip numesti svorio be sporto klubo: liekninančios pramogos

Ne veltui sakoma, kad kartais geros idėjos gimsta iš nesėkmingų situacijų. Taip nutiko ir zumbos atsiradimo istorijoje. Kolumbijoje gyvenantis aerobikos šokių mokytojas Albertas Perezo, kartą į savo įprastą šokių treniruotę pamiršo atsinešti kasetes, kuriose buvo įrašyta muzika šokiams.

mushy kakota ir svorio netekimas

Treneris, norėdamas išsisukti iš šios itin nepatogios padėties, pradėjo improvizuoti su salsos ir merengės melodijomis, kaip numesti svorio zumba atrado savo mašinoje. Savo mokinius jis skatino visiškai atsiduoti girdimiems garsams ir negalvoti apie šokio tehcniką. Alberto treniruotėje kaip numesti svorio zumba milžiniška energija, žmonės iškart pamilo šį užsiėmimą.

Zumba, kaip ir bet koks kitas šokis, teikia didžiulę naudą. Ši energinga fitneso atmaina padeda atsikratyti streso, sumažina nugaros skausmus, padeda sureguliuoti kraujo spaudimą, dailina kūno linijas, stiprina kaulus, gerina balansą ir raumenų tonusą.

  • Zumba – smagus būdas mesti svorį (video) | steelseries.lt
  • Ar numesite svorio menopauzės metu?
  • 10 šokių rūšių, kurios padės numesti svorio | steelseries.lt
  • Kaip šokiai padeda mažinti svorį?

Taipogi užsiimant zumba treniruojasi visas tavo kūnas. Ypač gerai dirba pilvo ir nugaros raumenys.

Šiuo metu renkamos naujos rudens sezono grupės. Dėl klubo darbo rugsėjo mėnesį prašome kreiptis nurodytais kontaktais. Akivaizdu, kad tokioje grupėje, kur visi turi apvalumus bei nori spręsti svorio problemą, ne tik drąsu atrodyti kitaip. Sportuodamas, bendraudamas su ta pačia kryptymi judančiais bendraminčiais, vaikas sulaukia didžiulio palaikymo.

Šis šokis patinka daugeliui, juk ne veltui jis užvaldė tiek daug šalių, tačiau labiausiai zumba susidomi tie, kurie nori numesti svorio. Sakoma, kad per vieną valandos trukmės zumba treniruotę galima sudeginti net iki kalorijų!

Spausdinti Komentarai © Wikimedia Commons archyvo nuotr. Zumba — kaip numesti svorio zumba lotynų Amerikos įkvėpta kardio — šokio  treniruotė, kuri per pastarąjį dešimtmetį išpopuliarėjo visame pasaulyje. Energingi ir užvedantys Lotynų Amerikos ritmai, afrikiečių šokių judesiai ir melodijos — pagrindinis zumbos muzikos ir judesių stilius. Tai žaismingos choreografijos kombinacijos, daug geros nuotaikos ir daug sudegintų kalorijų. Kaip gimė Zumba Dar metais, Kolumbijoje garsus aerobikos treneris Beto Perezas, šiuo metu vadinamas Zumbos tėvu, į savo vedamą aerobikos treniruotę pamiršo pasiimti kompaktinį muzikos diską.

Todėl jeigu ir tave kankina svorio metimo problema — rinkis zumbą! Yra ne vienas tūkstantis pasaulyje žmonių, kurie teigia, kad norint puikiai šokti reikia turėti talentą iš prigimties. Tačiau šauniai šokti zumbą gali kiekvienas!

  1. Straipsniai - steelseries.lt - ZUMBA - KAS TAI?
  2. Ar kūnas degina cukrų prieš riebalus?
  3. Zumba latino fitness - Puslapis 29 - Sportas - Forumas
  4. Полиция несколько раз допрашивала и меня, - деловым тоном сказала Элли.

Šiam šokiui nereikia turėti ypatingų gebėjimų, kadangi šokio choreografija paremta visai nesudėtingais judesiais.

Zumba šokio žingsneliai nėra atliekami itin greitai, todėl suspėti juos atlikti gali visi. Jeigu zumba sudomino ir tave, nieko nelaukusi pradėk tuo užsiiminėti!

kaip numesti svorio zumba

Didesniuose miestuose galima lankyti zumba užsiėmimus, bet jei tavo mieste tokie užsiėmimai nevyksta — nenukabink nosies! Interneto platybėse kaip numesti svorio zumba rasti labai daug įvairių zumba šokio pamokėlių, pagal kurias savarankiškai namuose gali mokytis šio šokio.

Įsitrauk į zumba maniją ir tu!

  • „POZITYVIKSAS“ - KLUBAS SIEKIANTIEMS NUMESTI SVORIO VAIKAMS IR JAUNUOLIAMS
  • 20 geriausių riebalų degintojų
  • Geriausias riebalų degintojas kofeinas
  • Yra piko ar riebalų deginimas yra geresnis
  • Kai kuriems žmonėms mintis apie treniruotę kelia stresą ir prisiversti kilnoti svarmenis labai sunku.
  • Riebalų degintojų panikos priepuolis
  • Numesti svorio ar numesti svorio
  • Manote, kad tradicinė mankšta ir griežta dieta — ne jums?