Lieknėjimo organizacijos
Turinys
Pastaruoju metu JAV ir Europoje išpopuliarėjo naujas lieknėjimo metodas: dalinė dieta. Ją išbandę žmonės tikina, kad toks svorio metimo būdas reikalauja mažiausiai sąnaudų ir yra lengviausiai taikomas ilgą laiką.
lieknėjimo organizacijos
Šio lieknėjimo lieknėjimo organizacijos yra paprastas: 2 dienos dietos, 5 dienos mėgavimosi maistu. Dalinės dietos principas yra toks: 2 arba 3 dienas per savaitę reikia pusbadžiauti, o likusias dienas maitintis normaliai, bet nepersivalgant. Dietos dienomis galima lieknėjimo organizacijos ne daugiau kaip kalorijų.
Gerai pasiruošus, toks reikalavimas būna lengvai įgyvendinamas, netenka net badauti. Tereikia pasirinkti lieknėjimo organizacijos receptus. Dietos dienomis suvartojamo maisto kiekį reikia sumažinti iki kalorijų per parą.
Šias kcal galima suvalgyti per vieną kartą arba padalyti į tris dalis ir valgyti tris kartus per dieną. Tarp visų valgymų turi būti ne mažesnis kaip 4 valandų tarpas. Dietos dienos lieknėjimo organizacijos būti viena po kitos.
Dietos dienomis būtina gerti daug vandens arba arbatos be cukraus. Dietos dienas geriausia susiplanuoti iš anksto, kad lengviau būtų neperžengti kalorijų ribos. Rodyti komentarus.