Praradimo svoris jj. Keliuose išbandyti bėgimo bateliai: „adidas“ energijos padidinimas - vyrų žurnalas - Pavara -
Turinys
Štai žema ko tikėtis.
Vonios mastelį primenanti lenta apskaičiuoja jūsų kūno masės praradimo svoris jj, tada pateikia individualizuotą svorio metimo ar svorio padidėjimo planą, kuris padės pasiekti idealų KMI. Yra daugiau nei 40 treniruočių rūšių, įskaitant raumenų formavimą, greitą kardio treniruotę ir išradingus pusiausvyros žaidimus, tokius kaip snieglenčių sportas slalomo trasoje.
Jėgos treniruotė: Atlikite praradimo svoris jj išbandymą atlikdami raumenų tonizavimo pratimus, tokius kaip vienos kojos pratęsimas, šoninis praradimo svoris jj pakėlimas, rankos ir kojos pakėlimas, vienos rankos stovas, liemens pasisukimai, irklavimo praradimo svoris jj, vienos kojos pasukimas, pasisukimas, paspaudimas praradimo svoris jj šonai.
Joga: dirbkite su savo pusiausvyra ir lankstumu, naudodamiesi jogos pozomis ir tokiomis veiklomis kaip gilus kvėpavimas, mėnulio pusė, šokis, kobra, tiltas, stuburo posūkis, pečių stovas, karys, medis, pasveikinimas saulei, kelio stovėjimas, palmės medis, kėdė, trikampis ir Žemyn nukreiptas šuo. Šis pagrindinis pusiausvyros testas nustato, kaip gerai galite kontroliuoti kairės ir dešinės pusiausvyrą.
Jūsų profilis taip pat leidžia sekti dienos eigą naudojant lengvai suprantamas diagramas ir diagramas.