Sekite mus:

Valgiau mažiau ir numečiau svorio, Komentarai

90 kg atsikratęs alytiškis „stebuklingą“ būdą rado pats

By Donatas Pocius Neklasifikuota Kaip aš per metus be pastangų numečiau 18 kg Pradėsiu savo ilgą rašliavą nuo to, kam šitas straipsnis skirtas ir kodėl jį parašiau. Esmė paprasta — per 12 mėnesių man pavyko atsikratyti 18 su trupučiu kilogramų nuo kg atėjau iki 89 kgir man atrodo, kad aš tai padariau taip lengvai ir paprastai, be jokių valios pastangų, kad pačiam nesitiki.

valgiau mažiau ir numečiau svorio

Tikiuosi, kad kažkam mano patirtis padės padaryti tą patį arba dar daugiau. Nes laisvai galima ir daugiau. Yra istorijų, kai žmonės tokiu būdu numeta ir kur kas daugiau. Nors realiai svorį mesti pradėjau nuo praeitų Naųjųjų, tai nebuvo viena iš liūdnai pagarsėjusių Naujųjų Metų rezoliucijų. Taip tik sutapo.

Politika, visuomenė, ekonomika, aviacija ir visa kita

Viskas prasidėjo nuo to, kad feisbukininkas Simonas Mieliauskas, Komisaro Virgio autorius, paskelbė straipsnį, kaip be pastangų numetė 50 kg per 3 metus. Man čia atrodė kosmosas. Nebeatrodo, nes pats per metus lygiai taip pat su minimaliomis pastangomis numečiau tuos valgiau mažiau ir numečiau svorio kg — ir laisvai galėjau ir daugiau, jeigu pusę metų būčiau geriau žinojęs, ką darau.

Vadinasi, per 3 metus numesčiau irgi 50, jeigu reikėtų. Perskaitęs tą straipsnį susimąsčiau, kad gal reikėtų pabandyti. Bet kažkaip kurį laiką tiesiog nepradėjau, nes nebuvo kažkokio postūmio pabandyti. Tada taip valgiau mažiau ir numečiau svorio nutiko, kad vat paėmiau ir pasigavau anginą po Kalėdų.

Tokią, kur guli lovoje su 39 laipsniais ir nelabai ką valgyti apskritai nori. Tai ir nelabai ką valgiau 2 savaites, o po jų jau buvau netekęs 2 kg.

Kaip numesti svorio?

Na ir nusprendžiau, kodėl gi ne, va pati visata man spyrė į šikną. Ir pradėjau. Pažįstu žmonių, kurie svorį numetė keldamiesi rytais ir bėgiodami, pažįstu, valgiau mažiau ir numečiau svorio tai padarė pradėję laikytis vienokios ar kitokios dietos. Visokių yra būdų, ne veltui tiek skirtingų knygų prirašyta.

valgiau mažiau ir numečiau svorio

Tai kodėl būtent manęs turėtų kas nors klausyti? Todėl, kad aš storas buvau beveik visą gyvenimą, nuo 10 metų amžiaus ar dar seniau. Normaliai neatsimenu, ką reiškia būti nestoram. Todėl, valgiau mažiau ir numečiau svorio aš niekada nebuvau ir nesu valgiau mažiau ir numečiau svorio pradėti bėgioti rytais ir atsisakyti saldumynų ar greito maisto.

Ir vis tiek sugebėjau numesti daug kilogramų, nes to ir nereikia. Aš garantuoju, kad daug kam šitas valgiau mažiau ir numečiau svorio metodas kirs per smegenis, nes jie sakys, kad nu blogai greitas maistas, blogai tie saldumynai, o ir daug sportuoti nu labai jau svarbu.

Kas čia per svorio metimo būdas, toliau valgant čipsus irba nedalyvaujant masiniuose bėgimuose? Tai iš karto užbėgu įvykiams už akių ir atsakau — svorio metimas yra geriausias dalykas, ką stori žmonės gali padaryti savo sveikatai, geriau už beveik bet ką kitą. Sveika mityba ir daug sporto jiems dažniausiai neveikia, nes jie neturi valios to ilgai laikytis, todėl jeigu galima numesti svorio maitinantis nesveikai ir mažai sportuojant, taip ir reikia daryti.

Visos tos daržovės ir gliutamatų bei druskų vengimai valgiau mažiau ir numečiau svorio ateiti vėliau. Kai tie žmonės jau bus numetę svorį.

Kiti aiškins, kad aš beveik nieko nesakau apie baltymų, angliavandenių ir riebalų santykį maiste, ląstelieną ar dar kažin ką. Visa tai svarbu, neneigsiu, bet vėlgi — aš tuo beveik nesivadovavau, ir vis tiek numečiau tuos kilogramus.

Kaip numesti svorio? -10kg per 15 min dėka šio triuko.

Daugybė žmonių labai nori numesti lašinius ir nežino, kaip tą padaryti. Ir jie skaito nesąmones, valgiau mažiau ir numečiau svorio pilni knygynai, žurnalai ir internetai.

Jie skaito, kaip kokie nors jogai aiškina apie kokius nors ten dvasinius santykius su maistu, arba kaip kokia ten savamokslė dietologė svaigsta apie produktų nemaišymą, nevalgymą po 18 valandos ir kad negalima saldumynų valgyti ryte. Jie skaito asilas kikena svorio svorio metimo piliules, grikių ar agurkų dietas, susidarinėja valgiaraščius, tiki visokiais masažiniais treniruokliais, perka sporto klubų narystes, kuriomis nesinaudoja, būdami stori bando pradėti bėgioti ir netrukus meta, nes arba užsiknisa, arba net ir susigadina sąnarius.

Ir žinot, ką reiškia tai, kad žmonės to taip valgiau mažiau ir numečiau svorio nori? Jie yra pasiryžę atiduoti daug, daug pinigų šitam dalykui. Ir yra daug žmonių, kurie nori pasiimti tuos pinigus ir kurie tai daro. Ir tie žmonės iš tikrųjų ne visada yra suinteresuoti, kad žmonės numestų tuos kilogramus, nes jeigu visi numes, tai jiems baigsis biznis.

  • Std svorio
  • Po dvejų metų kančių atrado lieknėjimo receptą: per 3 mėnesius numetė 10 kg - DELFI Sveikata
  • Dieta—spąstai: svoris nuo jos dvigubėja   92 Iš sporto salės pabėgo kompleksuodama Kai suprato, kad reikia kažką daryti, Vida svėrė 85 kg.
  • Mesti svorį - tai labai paprasta! | Kitas gyvenimas
  • Tu privalai suvartoti mažiau kcal, negu tavo kūnas sunaudoja, norint efektyviai mesti svorį.

O jeigu bandantis mesti svorį žmogus pasakys kokį nors nepasitenkinimą, taigi labai lengva atsifutbolinti — kad va gal valios neturėjai, o gal ryšio su kosmosu. Va šitaip, daug pinigų sueina, mažai naudos, ir niekas neatsakingas, ir niekam neįdomu. O aš nemokamai papasakosiu, kaip nesunku viskas iš tiesų yra. Kadangi jau daug gumos pritempiau, iškart duodu jums trumpą sąrašą, ką daryti.

Jeigu tingit skaityti toliau, bent tiek pasiimkit iš šito straipsnio.

  1. Yra jautienos troškinys, tinkamas svorio metimui
  2. Dietologė atsako: valgau mažiau, o svoris tik auga. Ką daryti? | steelseries.lt

Bet jei galit, visgi paskaitykit ir toliau, nes toliau bus visas išaiškinimas, kaip ir kodėl. Kad ir ką bandot pasiekti, svarbiausia — tęstinumas, nemesti visko.

O nemesti lengviausia yra tada, kai nereikia pastangų. Todėl, jeigu jaučiate, kad per sunku — pasilengvinkite užduotį.

valgiau mažiau ir numečiau svorio sojos pupelių nauda numetus svorio

Aišku, ne iki tiek, kad svoris visai nekristų, bet iki tiek, kad beveik nebereikėtų valios pastangų. Sverkitės ir žinokite savo duomenis.

Vaida Kurpienė: sidžiausios svorio metimo klaidos ir patarimai kaip sulieknėti visam laikui

Sekite, ar kyla, ar krenta. Jau vien tai yra didelis žingsnis. Galit porą savaičių tik sekti ir stebėti savo kūną, pabandyti pavarijuoti maistą ir palyginti. Žinokite, kiek suvalgote ir kiek energijos sudeginate.

Kaip greitai numesti svorio?

Kiek suvalgote, žinosite skaičiuodami kalorijas, o kiek sudeginate — pasiskaičiuokit internete pagal formulę. Stenkitės suvalgyti mažiau, negu sudeginate.

KLAUSIMAI-ATSAKYMAI

Būtent taip, dirbkite su maistu, ne su sportu. Geriausia nedarykite jokių valgiaraščių, valgykite viską, ko norite, tik sekite ir stenkitės, kad suvalgymo skaičius būtų mažesnis negu sudeginimo.

Pagrindiniai svorio metimo principai 4. Galimi tik du variantai — arba priimti save toks koks esate, arba išmokstate kaip tinkamai juo atsikratyti. Kaip numesti svorio? Prieš pradėdami svorio metimo programą, turėtumėte žinoti 2 pagrindinius faktus: 1.

Neprisiėskit po sporto, jeigu sportuosite. Jeigu žiauriai alkani esate po sporto ir prisiėdate  — nebesportuokit, nes suėdate daugiau negu sudeginate. Taip, jeigu mestumėt valgyti saldumynus ir greitą maistą, ir dar pradėtumėt sportuoti, progresas būtų greitesnis.

Jums gali patikti

Bet aš rekomenduoju, kad jūs valgytumėt šlamštą toliau ir sportuotumėt tik tada, jeigu tikrai norite. Nes kažkada jūs užsinorėsite saldumynų ir greito maisto ir jus užknis sportas, ir jūs viską mesite, ir vėl būsite stori. Aišku, kad negerai tas greitas valgiau mažiau ir numečiau svorio ir saldumynai. Bet saikingas jų vartojimas labai, labai padidina šansus, kad jūs nemesite viso reikalo.

Dabar truputį plačiau apie visa tai, ką jau sakiau, jeigu sudominau. Mokslas kaip žvakė tamsoje Štai tokią frazę kažkada pasakė Carlas Saganas, vienas iš ryškiausių visų laikų mokslo populiarintojų. Taip, tik mokslas gali išaiškinti tai, kas neaišku — ar tai būtų gamta, ar žmonių santykiai, ar dar kas. Mokslas yra ir labai plačiai pritaikomas, norint išspręsti visokias problemas — jis gydo ligas, leidžia jums turėti visą pasaulio informaciją kišenėje, ir siunčia žmones į kosmosą.

Nuoroda nukopijuota Dainininkė Irena Starošaitė pakeitė gyvenimo būdą ir ėmė laikytis dietos, kuri atnešė pastebimų išvaizdos pokyčių. Kodėl moteris nusprendė laikytis dietos ir kaip jai sekesi: Irena Starošaitė © Organizatorių nuotr. Antsvoris ramybės nedavė jau seniai, nes visada buvau linkusi storėti. Mano ankstesnė bandymų numesti svorio patirtis buvo tikrai didelė — mėginau savaitę gerti vandenį ir nieko nevalgyti, po to valgiau tik grikius.

Todėl ir mesti svorį reikia tik remiantis mokslu. Jis sprendžia problemas, remdamasis aiškiai patikrinamais realybės principais. Ir, pasak Sagano, tik mokslas gali nušviesti demonų apsėstą pasaulį.